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Teller mit buntem Salat: Blattgrün, Körner (z. B. Couscous), gebratene Pfirsich- oder Nektarinenspalten, Nüsse und zerbröckelter Käse; eine Gabel liegt am Tellerrand.

Couscous Salat mit Zwetschgen, Rucola und Walnüssen

25 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    216 kcal

  • Fett

    10.3 g

  • Kohlenhydrate

    27.4 g

  • Protein

    4.7 g

  • Zucker

    6.8 g

#Salate #International #Herbstküche #Vegetarisch

Couscous Salat mit Zwetschgen, Rucola und Walnüssen

Image of Couscous Salat mit Zwetschgen, Rucola und Walnüssen
  • Für den Couscous:
  • 200 g Couscous
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • Für den Salat:
  • 350 g Zwetschgen
  • 60 g Walnüsse
  • 80 g Rucola
  • Für das Dressing:
  • 1 Zitrone
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • Salz und Pfeffer
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Schritt 1 / von 5

Couscous mit heißer Gemüsebrühe übergießen, abdecken und ca. 5 Minuten quellen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern, damit er nicht klumpt.

Schritt 2 / von 5

Zwetschgen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Walnüsse grob hacken und kurz trocken rösten, bis sie intensiver duften.

Schritt 3 / von 5

Für das Dressing Zitronensaft, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Den noch lauwarmen Couscous damit mischen, damit er direkt Geschmack aufnimmt.

Schritt 4 / von 5

Zwetschgen, Rucola und Walnüsse unterheben. Rühre nicht zu heftig, damit die Früchte ganz bleiben und der Rucola frisch aussieht.

Schritt 5 / von 5

Den Salat abschmecken und bei Bedarf mit mehr Zitrone oder Salz nachziehen. Er passt als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu gegrilltem Käse.

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Zutaten

4

Personen

Für den Couscous:

200 g

Couscous

250 ml

Gemüsebrühe

Für den Salat:

350 g

Zwetschgen

60 g

Walnüsse

80 g

Rucola

Für das Dressing:

1

Zitrone

3 EL

Olivenöl

1 TL

Honig

Salz und Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Couscous mit heißer Gemüsebrühe übergießen, abdecken und ca. 5 Minuten quellen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern, damit er nicht klumpt.

Schritt 2 / von 5

Zwetschgen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Walnüsse grob hacken und kurz trocken rösten, bis sie intensiver duften.

Schritt 3 / von 5

Für das Dressing Zitronensaft, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Den noch lauwarmen Couscous damit mischen, damit er direkt Geschmack aufnimmt.

Schritt 4 / von 5

Zwetschgen, Rucola und Walnüsse unterheben. Rühre nicht zu heftig, damit die Früchte ganz bleiben und der Rucola frisch aussieht.

Schritt 5 / von 5

Den Salat abschmecken und bei Bedarf mit mehr Zitrone oder Salz nachziehen. Er passt als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu gegrilltem Käse.

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