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Weiße Schüssel mit Couscous-Salat, gewürfelter Gurke, Aprikosenstücken und frischen Minzblättern; daneben Aprikosenhälften, Zitronenscheiben und Olivenöl.

Couscous-Salat mit Marille und Minze

20 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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3.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    124 kcal

  • Fett

    3.1 g

  • Kohlenhydrate

    20.1 g

  • Protein

    3.5 g

  • Zucker

    4.2 g

#Salate #International #Sommerfeste #Clean Eating

Couscous-Salat mit Marille und Minze

Image of Couscous-Salat mit Marille und Minze
  • 150 g Couscous
  • 3 Marillen
  • 1 kleine Gurke
  • 1 Hand Minze
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
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Schritt 1 / von 5

Den Couscous nach Packungsangabe zubereiten und vollständig auskühlen lassen.

Schritt 2 / von 5

Die Marillen klein schneiden und die Gurke würfeln.

Schritt 3 / von 5

Die Minze fein hacken und mit den übrigen Zutaten vermengen.

Schritt 4 / von 5

Den Salat mit Zitronensaft und Olivenöl verfeinern.

Schritt 5 / von 5

Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und servieren.

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Zutaten

4

Personen

150 g

Couscous

3

Marillen

1

kleine Gurke

1 Hand

Minze

2 EL

Zitronensaft

1 EL

Olivenöl

Salz

schwarzer Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Den Couscous nach Packungsangabe zubereiten und vollständig auskühlen lassen.

Schritt 2 / von 5

Die Marillen klein schneiden und die Gurke würfeln.

Schritt 3 / von 5

Die Minze fein hacken und mit den übrigen Zutaten vermengen.

Schritt 4 / von 5

Den Salat mit Zitronensaft und Olivenöl verfeinern.

Schritt 5 / von 5

Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — den Couscous kannst du bis zu 24 Stunden im Kühlschrank zubereiten und luftdicht aufbewahren. Gurke und Marillen solltest du idealerweise kurz vorher bzw. maximal 2–3 Stunden vorher schneiden, damit sie nicht wässrig werden oder weich werden.

Lockere den Couscous nach dem Abkühlen gründlich mit einer Gabel auf, so bleiben die Körner getrennt. Wenn er doch klumpt, arbeite 1–2 EL warmes Wasser oder etwas mehr Olivenöl ein und fluffe ihn erneut, die Konsistenz sollte locker und körnig sein.

Ja — getrocknete Aprikosen eignen sich, sollten aber 10–15 Minuten in heißem Wasser eingeweicht und dann fein gehackt werden. Ersatzmenge: etwa 6–8 getrocknete Aprikosen für 3 frische Marillen, nach dem Einweichen überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen.

Gurken geben Flüssigkeit ab, besonders bei samenreichen Sorten, wodurch der Salat wässrig wird. Verwende eine Schlangengurke/Minigurke oder entkerne die Gurke, salze sie leicht und lasse sie 10–15 Minuten auf Küchenpapier abtropfen oder schneide sie erst kurz vor dem Servieren.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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