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Schüssel mit buntem Couscoussalat mit gegrillten Zucchini-, Paprika- und Tomatenstücken und frischen Kräutern; dazu Zitronenhälften und Kräuter auf kleinen Tellern.

Couscous-Salat mit Grillgemüse

35 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    197 kcal

  • Fett

    9.9 g

  • Kohlenhydrate

    23.5 g

  • Protein

    3.8 g

  • Zucker

    3.4 g

#Salate #International #Sommerküche #Clean Eating

Couscous-Salat mit Grillgemüse

Image of Couscous-Salat mit Grillgemüse
  • Für den Salat
  • 250 g Couscous
  • 300 ml Gemüsefond
  • 1 Zucchini
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 kleine Melanzani
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Bund Petersilie
  • 0.5 Bund Minze
  • Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL Ahornsirup
  • 0.5 TL Kreuzkümmel
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Schritt 1 / von 6

Den Couscous in eine Schüssel geben, mit heißem Gemüsefond übergießen und abgedeckt etwa 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2 / von 6

Zucchini, Paprika und Melanzani in mundgerechte Stücke schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.

Schritt 3 / von 6

Das Gemüse in einer Grillpfanne oder am Grill kräftig anrösten, bis es weich ist und schöne Röstaromen bekommt.

Schritt 4 / von 6

Den Couscous mit einer Gabel auflockern. Petersilie und Minze grob hacken.

Schritt 5 / von 6

Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft, Ahornsirup, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer verrühren.

Schritt 6 / von 6

Couscous, Grillgemüse, Kräuter und Dressing vermengen und lauwarm oder kalt servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für den Salat

250 g

Couscous

300 ml

Gemüsefond

1

Zucchini

1

rote Paprika

1

gelbe Paprika

1

kleine Melanzani

2 EL

Olivenöl

1 Prise

Salz

1 Prise

Pfeffer

1 Bund

Petersilie

0.5 Bund

Minze

Für das Dressing

4 EL

Olivenöl

2 EL

Zitronensaft

1 TL

Ahornsirup

0.5 TL

Kreuzkümmel

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Den Couscous in eine Schüssel geben, mit heißem Gemüsefond übergießen und abgedeckt etwa 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2 / von 6

Zucchini, Paprika und Melanzani in mundgerechte Stücke schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.

Schritt 3 / von 6

Das Gemüse in einer Grillpfanne oder am Grill kräftig anrösten, bis es weich ist und schöne Röstaromen bekommt.

Schritt 4 / von 6

Den Couscous mit einer Gabel auflockern. Petersilie und Minze grob hacken.

Schritt 5 / von 6

Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft, Ahornsirup, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer verrühren.

Schritt 6 / von 6

Couscous, Grillgemüse, Kräuter und Dressing vermengen und lauwarm oder kalt servieren.

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