Zwei Teller mit aufgeschnittenen Tortilla‑Wraps, gefüllt mit buntem Gemüse (Paprika, Kirschtomaten) und Kräutern auf blauem Tisch.

Chicken Wraps mit Sommergemüse

Name: Chicken Wraps mit Sommergemüse
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: International
Ingredients: 1 kleine rote Zwiebel; frische Kräuter; 2 EL Olivenöl; 1 EL Zitronensaft; Salz und Pfeffer; 4 Wraps; 500 g Hühnerfilet

25 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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Nährwerte pro
100 g
Kalorien
192 kcal
Fett
6.7 g
Kohlenhydrate
20.8 g
Protein
11.3 g
Zucker
1.9 g

Zutaten

Personen

Für das Topping

kleine rote Zwiebel

frische Kräuter

2 EL

Olivenöl

1 EL

Zitronensaft

Salz und Pfeffer

Für die Basis

Wraps

Für das Hähnchen:

500 g

Hühnerfilet

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Die rote Zwiebel in feine Streifen schneiden und die frischen Kräuter waschen, trocken tupfen und grob hacken.

Schritt 2 / von 5

Die Wraps in einer trockenen Pfanne von beiden Seiten kurz erwärmen, bis sie warm und geschmeidig sind.

Schritt 3 / von 5

Das Hühnerfilet in Streifen schneiden, in Olivenöl bei kräftiger Hitze goldbraun braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Innen soll es saftig bleiben.

Schritt 4 / von 5

Die warmen Hähnchenstreifen auf die Wraps legen, mit den Zwiebelstreifen und Kräutern belegen und mit Zitronensaft und etwas Olivenöl beträufeln.

Schritt 5 / von 5

Die Wraps fest einrollen, bei Bedarf halbieren und sofort servieren, solange das Hähnchen warm ist.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

Chicken Wraps mit Sommergemüse

Zutaten

Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Schritt 2 / von 5

Schritt 3 / von 5

Schritt 4 / von 5

Schritt 5 / von 5

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