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Zwei Gläser mit Schichtdessert sind auf einem weißen Tisch platziert. Jedes Glas enthält Joghurt, Chiasamen, Erdbeermarmelade, Hafergranola und frische Erdbeerscheiben obenauf. Daneben liegen ein kleiner Löffel und einige frische Erdbeeren.

Chia-Joghurt mit Erdbeeren & Granola

15 Min Gesamt

5 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    105 kcal

  • Fett

    3.5 g

  • Kohlenhydrate

    15 g

  • Protein

    4 g

  • Zucker

    7 g

#Cremes und Puddings #International #Vegetarisch

Chia-Joghurt mit Erdbeeren & Granola

Image of Chia-Joghurt mit Erdbeeren & Granola
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Milch
  • 1 TL Ahornsirup oder Honig
  • 0.5 TL Vanilleextrakt
  • 150 g frische oder gefrorene Erdbeeren
  • 1 TL Ahornsirup oder Honig
  • 1 TL Zitronensaft
  • 200 g Naturjoghurt
  • 4 EL Granola oder Hafer-Crunch
  • Frische Erdbeeren zur Dekoration
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Schritt 1 / von 3

Chiasamen mit Milch, Ahornsirup und Vanilleextrakt vermischen. Mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen.

Schritt 2 / von 3

Erdbeeren mit Ahornsirup und Zitronensaft pürieren. Nach Geschmack süßen.

Schritt 3 / von 3

In Gläsern abwechselnd Chia-Pudding, Joghurt, Erdbeer-Püree und Granola schichten. Mit frischen Erdbeeren dekorieren.

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Zutaten

2

Personen

3 EL

Chiasamen

200 ml

Milch

1 TL

Ahornsirup oder Honig

0.5 TL

Vanilleextrakt

150 g

frische oder gefrorene Erdbeeren

1 TL

Ahornsirup oder Honig

1 TL

Zitronensaft

200 g

Naturjoghurt

4 EL

Granola oder Hafer-Crunch

Frische Erdbeeren zur Dekoration

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Chiasamen mit Milch, Ahornsirup und Vanilleextrakt vermischen. Mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen.

Schritt 2 / von 3

Erdbeeren mit Ahornsirup und Zitronensaft pürieren. Nach Geschmack süßen.

Schritt 3 / von 3

In Gläsern abwechselnd Chia-Pudding, Joghurt, Erdbeer-Püree und Granola schichten. Mit frischen Erdbeeren dekorieren.

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