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Keramiktopf mit herzhaftem Bohneneintopf: Würstchen, weiße Bohnen, Karotten und Speckstücke; daneben kleine Schale mit Speck und ein Rosmarinzweig.

Cassoulet mit Wienerli

70 Min Gesamt

40 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    106 kcal

  • Fett

    4.8 g

  • Kohlenhydrate

    9.8 g

  • Protein

    6.2 g

  • Zucker

    2.3 g

#Eintöpfe #Französisch #Winterküche

Cassoulet mit Wienerli

Image of Cassoulet mit Wienerli
  • 160 g Speckwürfeli
  • 1 Stk. Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Stk. Knoblauchzehe, gepresst
  • 300 g Rüebli, in ca. 2 cm grosse Stücke geschnitten
  • 1 EL Tomatenpüree
  • 1.5 dl roter Traubensaft
  • 5 dl Fleischbouillon
  • 2 Dosen weisse Riesenbohnen (je ca. 250 g), abgespült und abgetropft
  • 1 TL Paprika edelsüss
  • 0.25 TL Cayennepfeffer
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 Zweiglein Rosmarin
  • 8 Wienerli, halbiert
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Schritt 1 / von 4

Die Speckwürfeli in einem Brattopf ohne zusätzliches Fett langsam knusprig anbraten. Die Hitze reduzieren und Zwiebel, Knoblauch sowie Rüebli hinzufügen. Alles etwa 3 Minuten andämpfen.

Schritt 2 / von 4

Das Tomatenpüree einrühren und kurz mitdünsten. Den Traubensaft angießen und den Bratensatz lösen. Anschließend die Fleischbouillon hinzufügen und aufkochen lassen.

Schritt 3 / von 4

Die Hitze reduzieren. Weiße Bohnen, Paprika edelsüß, Cayennepfeffer, Lorbeerblatt und Rosmarin unterrühren. Den Eintopf zugedeckt etwa 30 Minuten schmoren lassen.

Schritt 4 / von 4

Das Lorbeerblatt entfernen. Die halbierten Wienerli in den Eintopf geben und zugedeckt einige Minuten heiß werden lassen. Das Cassoulet heiß servieren.

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Zutaten

4

Personen

160 g

Speckwürfeli

1 Stk.

Zwiebel, fein gehackt

1 Stk.

Knoblauchzehe, gepresst

300 g

Rüebli, in ca. 2 cm grosse Stücke geschnitten

1 EL

Tomatenpüree

1.5 dl

roter Traubensaft

5 dl

Fleischbouillon

2 Dosen

weisse Riesenbohnen (je ca. 250 g), abgespült und abgetropft

1 TL

Paprika edelsüss

0.25 TL

Cayennepfeffer

1

Lorbeerblatt

1

Zweiglein Rosmarin

8

Wienerli, halbiert

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Speckwürfeli in einem Brattopf ohne zusätzliches Fett langsam knusprig anbraten. Die Hitze reduzieren und Zwiebel, Knoblauch sowie Rüebli hinzufügen. Alles etwa 3 Minuten andämpfen.

Schritt 2 / von 4

Das Tomatenpüree einrühren und kurz mitdünsten. Den Traubensaft angießen und den Bratensatz lösen. Anschließend die Fleischbouillon hinzufügen und aufkochen lassen.

Schritt 3 / von 4

Die Hitze reduzieren. Weiße Bohnen, Paprika edelsüß, Cayennepfeffer, Lorbeerblatt und Rosmarin unterrühren. Den Eintopf zugedeckt etwa 30 Minuten schmoren lassen.

Schritt 4 / von 4

Das Lorbeerblatt entfernen. Die halbierten Wienerli in den Eintopf geben und zugedeckt einige Minuten heiß werden lassen. Das Cassoulet heiß servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Eintöpfe sind perfekt, wenn viele satt werden sollen:

  • Chili con Carne: Deftig, lässt sich in großen Mengen vorbereiten.
  • Erbsen- oder Linseneintopf: Klassische Sattmacher, günstig und herzhaft.
  • Gulasch-Eintopf: Kräftig, mit Fleisch und Paprika, beliebt bei Gästen.
  • Gemüse- oder Minestrone: Leicht, auch für Vegetarier geeignet.
  • Curry-Eintöpfe: Mit Huhn oder Kichererbsen für exotische Note.

Tipp:
Bereite den Eintopf am Vortag zu – er zieht über Nacht durch und kann am nächsten Tag nur noch aufgewärmt werden.

Gesunde Eintöpfe sind reich an Gemüse, Ballaststoffen und Eiweiß:

  • Gemüseeintopf: Mit viel saisonalem Gemüse, fettarm und vitaminreich.
  • Linseneintopf: Voller pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen.
  • Kichererbsen-Eintopf: Proteinreich, dazu reich an Mineralstoffen.
  • Fisch-Eintopf: Leicht, mit gesunden Omega-3-Fettsäuren.
  • Kürbis- oder Süßkartoffeleintopf: Reich an Beta-Carotin und Ballaststoffen.

Tipp:
Reduziere Fleisch oder Wurst und setze auf Hülsenfrüchte – das macht den Eintopf leichter und noch gesünder.

Die Garzeit hängt von den Zutaten ab – generell gilt: je länger, desto intensiver der Geschmack.

  • Gemüseeintöpfe: 30–45 Minuten, bis alles weich ist.
  • Hülsenfrüchte: 60–90 Minuten, getrocknet oft länger (vorher einweichen).
  • Fleischeintöpfe: 1,5–3 Stunden, damit das Fleisch zart wird.
  • Schnelle Varianten: Mit vorgegarten Zutaten reichen 20–30 Minuten.

Tipp:
Koche den Eintopf auf kleiner Flamme – so entfalten sich die Aromen langsam und der Geschmack wird runder.

Im Winter sind deftige, wärmende Eintöpfe besonders beliebt:

  • Grünkohleintopf: Mit Pinkel oder Mettwurst, klassisch aus dem Norden.
  • Erbseneintopf: Kräftig mit Speck oder Kasseler.
  • Linseneintopf: Wärmend mit Wurzelgemüse und Würstchen.
  • Gulasch-Eintopf: Herzhaft mit Rindfleisch und Paprika.
  • Kürbis-Eintopf: Cremig, gerne mit Kokosmilch oder Curry.

Tipp:
Serviere Wintereintöpfe mit frischem Brot – das macht sie noch sättigender und gemütlicher.

Gerade bei Hülsenfrüchten und Kohl können Eintöpfe schwer im Magen liegen – so machst du sie bekömmlicher:

  • Einweichen: Hülsenfrüchte über Nacht in Wasser einlegen.
  • Kümmel & Fenchel: Mitkochen, sie wirken verdauungsfördernd.
  • Sanft garen: Längeres Köcheln macht Zutaten leichter verdaulich.
  • Fett reduzieren: Weniger Speck oder Wurst verwenden.
  • Frische Kräuter: Am Ende zugeben, sie machen das Gericht leichter.

Tipp:
Ein kleiner Schuss Essig oder Zitronensaft zum Schluss sorgt nicht nur für Frische, sondern unterstützt auch die Verdauung.

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