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Zwei Schalen eines herzhaften Eintopfs mit Mais, Bohnen, Karotten, Fleischstücken und Chorizo; eine Hand hält einen Holzlöffel.

Cachupa

2,2 Std Gesamt

35 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    144 kcal

  • Fett

    5.5 g

  • Kohlenhydrate

    14.9 g

  • Protein

    8.1 g

  • Zucker

    3.1 g

#Eintöpfe #International #Winterküche

Cachupa

Image of Cachupa
  • 300 g Maiskörner, getrocknet oder vorgekocht
  • 250 g Bohnen
  • 2 EL Öl
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 g Schweinefleisch oder Huhn
  • 150 g Chorizo
  • 2 Süßkartoffeln
  • 2 Karotten
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz und Pfeffer
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Schritt 1 / von 4

Mais und Bohnen nach Bedarf einweichen und mit frischem Wasser aufsetzen. Langsam köcheln lassen, bis sie beginnen, weich zu werden.

Schritt 2 / von 4

Zwiebel, Knoblauch, Fleisch und Chorizo in Öl anbraten. Alles zu Mais und Bohnen geben, damit sich die Aromen im Eintopf verteilen.

Schritt 3 / von 4

Süßkartoffeln und Karotten würfeln und hinzufügen. Die Cachupa weiter sanft kochen lassen, bis Gemüse und Hülsenfrüchte weich sind.

Schritt 4 / von 4

Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und einige Minuten ruhen lassen. Dadurch wird er noch cremiger und aromatischer.

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Zutaten

6

Personen

300 g

Maiskörner, getrocknet oder vorgekocht

250 g

Bohnen

2 EL

Öl

1

Zwiebel

2

Knoblauchzehen

400 g

Schweinefleisch oder Huhn

150 g

Chorizo

2

Süßkartoffeln

2

Karotten

1

Lorbeerblatt

Salz und Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Mais und Bohnen nach Bedarf einweichen und mit frischem Wasser aufsetzen. Langsam köcheln lassen, bis sie beginnen, weich zu werden.

Schritt 2 / von 4

Zwiebel, Knoblauch, Fleisch und Chorizo in Öl anbraten. Alles zu Mais und Bohnen geben, damit sich die Aromen im Eintopf verteilen.

Schritt 3 / von 4

Süßkartoffeln und Karotten würfeln und hinzufügen. Die Cachupa weiter sanft kochen lassen, bis Gemüse und Hülsenfrüchte weich sind.

Schritt 4 / von 4

Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und einige Minuten ruhen lassen. Dadurch wird er noch cremiger und aromatischer.

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