Kochgourmet logo
  • Rezepte
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
      • Bowls
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Tschechisch Tschechisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
    • Kategorien
    • Thema
    • Ernährung
    • Länderküchen
    • Saisonal
    Profilbild
    Auswahl für dich
    Alle Rezepte
    • Pasta & Reis
      • Ramen
      • Risotto
      • Nudeln
      • Reis
    • Desserts
      • Waffeln & Pfannkuchen
      • Kalte Desserts
      • Cremes und Puddings
      • Warme Desserts
      • Eis
    • Getränke
      • Tee
      • Limonade & Eistee
      • Punsch & Bowle
      • Sirup & Säfte
      • Likör
      • Kaffee
      • Cocktails
      • Smoothies & Shakes
    • Fisch & Fleisch
      • Schwein
      • Rind
      • Geflügel
      • Fisch
    • Backen
      • Brötchen
      • Gebäck
      • Kekse & Plätzchen
      • Cupcakes & Muffins
      • Brot
      • Kuchen & Torten
    • Ofen
      • Quiche
      • Auflauf
      • Pizza
    • Grillen
    • Streetfood & Snacks
      • Streetfood
      • Fingerfood
      • Wraps
      • Burger
      • Sandwich & Toast
      • Snack
      • Bowls
    • Saucen, Dips & Co
      • Pesto
      • Aufstriche
      • Saucen
      • Dips
      • Öle
      • Chutney
      • Marmelade
    • Käse
    • Suppen
    • Eintöpfe
    • Ei
    • Gemüse & Obst
      • Gemüse
      • Obst
    • Salate
    • Soulfood
    • Detox
    • Fingerfood
    • Fusions Küche
    • Food Pairing
    • Low Budget
    • Meal Prep
    • Misfits
    • One Pot
    • Schnelle Küche
    • Street Food
    • Superfoods
    • Hype Food
    • Mediterrane Ernährung
    • Alkoholfrei
    • Basische Ernährung
    • Glutenfrei
    • Laktosefrei
    • Pescetarier
    • Rohkost
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Zuckerfrei
    • Low Carb
    • High Protein
    • Fettarm
    • Diabetikerfreundlich
    • Clean Eating
    • Babynahrung
    • Kinderfreundlich
    • Amerikanisch Amerikanisch
    • Arabisch Arabisch
    • Chinesisch Chinesisch
    • Deutsch Deutsch
    • Finnisch Finnisch
    • Französisch Französisch
    • Griechisch Griechisch
    • Indisch Indisch
    • International International
    • Israelisch Israelisch
    • Italienisch Italienisch
    • Japanisch Japanisch
    • Koreanisch Koreanisch
    • Marokkanisch Marokkanisch
    • Mexikanisch Mexikanisch
    • Norwegisch Norwegisch
    • Österreichisch Österreichisch
    • Russisch Russisch
    • Schwedisch Schwedisch
    • Schweizerisch Schweizerisch
    • Spanisch Spanisch
    • Thailändisch Thailändisch
    • Tschechisch Tschechisch
    • Türkisch Türkisch
    • Vietnamesisch Vietnamesisch
    • Frühling
      • Frühlingsküche
      • Muttertag
      • Fasching
      • Valentinstag
      • Ostern
    • Sommer
      • Sommerküche
      • Grillpartys
      • Sommerfeste
    • Herbst
      • Herbstküche
      • Oktoberfest
      • Halloween
    • Winter
      • Winterküche
      • Weihnachten
      • Silvester
    • Geburtstag
    • Hochzeit
    • Sportevents
  • Magazin
  • Küchenhelfer
    • Checklisten
    • Promocodes
    • Küchenzubehör
    • Produkt-Vergleich
    • Kochbücher
    • Hersteller
    • Gewinnspiele
  • Kochpedia
    • Ernährungslexikon
    • Kräuterlexikon
    • FAQs
  • Gusto Tempel
    • Restaurants
    • TV-Köche
Newsletter abonnieren
Ein knuspriger, gewickelter Kohlkopf auf einem flachen Teller, umgeben von einer würzigen Soße. Der Kohl ist goldbraun und glänzend, mit einer leicht rötlichen Färbung durch die Soße. Im Hintergrund sind eine Vase und ein kleiner Schüssel sichtbar.

Cabbage Boil

75 Min Gesamt

15 Min Arbeit

🥳 Danke für deine Bewertung 😊 Rezept bereits bewertet

4.8

Willst du das Rezept in einem Ordner speichern?

Erfolgreich hinzugefügt image
whatsapp
  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    107 kcal

  • Fett

    7.3 g

  • Kohlenhydrate

    9.3 g

  • Protein

    1.6 g

  • Zucker

    6.6 g

#Gemüse #Vegetarisch

Cabbage Boil

Image of Cabbage Boil
  • 1 Stk. Kopf Weißkohl
  • 3 EL Öl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 2 EL Butter
  • 2 TL Honig
whatsapp
Schritt 1 / von 4

Den Strunk am Boden des Weißkohls herausschneiden, sodass eine kleine Mulde entsteht. Dabei den unteren Teil des Strunks großzügig entfernen, damit später Butter und Honig hineingegeben werden können.

Schritt 2 / von 4

Öl mit Tomatenmark vermengen und den ganzen Kohl damit rundum gut einpinseln. Anschließend mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Muskatnuss bestreuen.

Schritt 3 / von 4

Den gewürzten Kohl fest in Alufolie einwickeln. Achte darauf, dass die Mulde oben frei zugänglich bleibt oder später geöffnet werden kann. Die Butter in Stücke schneiden und zusammen mit dem Honig in die Mulde im Kohl geben.

Schritt 4 / von 4

Den eingewickelten Kohl bei 190 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 1 Stunde backen. Nach dem Backen vorsichtig auswickeln und heiß servieren.

Schritt 1 / von 5

Beginne damit, den Strunk am Boden des Weißkohls herauszuschneiden, sodass eine kleine Mulde entsteht. Sei dabei großzügig, damit später genug Platz für Butter und Honig vorhanden ist.
Schritt 2 / von 5

Vermische nun das Öl mit dem Tomatenmark und pinsle deinen ganzen Kohl rundum gut ein. Bestreue ihn anschließend mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und einer Prise Muskatnuss.
Schritt 3 / von 5

Jetzt packst du den gewürzten Kohl fest in Alufolie ein, wobei du darauf achten solltest, dass die Mulde oben frei zugänglich bleibt oder später geöffnet werden kann. Schneide die Butter in Stücke und gebe sie zusammen mit dem Honig in die Mulde im Kohl.
Schritt 4 / von 5

Nun kommt der Kohl in den Airfryer. Stelle den Airfryer auf 190°C und die Zeit auf etwa 40 Minuten. Jeder Airfryer ist jedoch anders, daher behalte deinen Kohl im Auge und verlängere die Zeit gegebenenfalls.
Schritt 5 / von 5

Nach dem Garen nimmst du den Kohl vorsichtig aus dem Airfryer und lässt ihn etwas abkühlen. Wickel den Kohl dann vorsichtig aus und serviere ihn heiß - am besten direkt aus dem Airfryer! Und schon hast du ein leckeres Gericht zubereitet. Guten Appetit!
whatsapp

Zutaten

2

Personen

1 Stk.

Kopf Weißkohl

3 EL

Öl

1 EL

Tomatenmark

1 TL

Salz

0.5 TL

schwarzer Pfeffer

1 TL

Paprikapulver

1 Prise

Muskatnuss

2 EL

Butter

2 TL

Honig

Zur Einkaufsliste hinzufügen Hinzugefügt - Zur Liste

Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Den Strunk am Boden des Weißkohls herausschneiden, sodass eine kleine Mulde entsteht. Dabei den unteren Teil des Strunks großzügig entfernen, damit später Butter und Honig hineingegeben werden können.

Schritt 2 / von 4

Öl mit Tomatenmark vermengen und den ganzen Kohl damit rundum gut einpinseln. Anschließend mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Muskatnuss bestreuen.

Schritt 3 / von 4

Den gewürzten Kohl fest in Alufolie einwickeln. Achte darauf, dass die Mulde oben frei zugänglich bleibt oder später geöffnet werden kann. Die Butter in Stücke schneiden und zusammen mit dem Honig in die Mulde im Kohl geben.

Schritt 4 / von 4

Den eingewickelten Kohl bei 190 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 1 Stunde backen. Nach dem Backen vorsichtig auswickeln und heiß servieren.

Schritt 1 / von 5

Beginne damit, den Strunk am Boden des Weißkohls herauszuschneiden, sodass eine kleine Mulde entsteht. Sei dabei großzügig, damit später genug Platz für Butter und Honig vorhanden ist.

Schritt 2 / von 5

Vermische nun das Öl mit dem Tomatenmark und pinsle deinen ganzen Kohl rundum gut ein. Bestreue ihn anschließend mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und einer Prise Muskatnuss.

Schritt 3 / von 5

Jetzt packst du den gewürzten Kohl fest in Alufolie ein, wobei du darauf achten solltest, dass die Mulde oben frei zugänglich bleibt oder später geöffnet werden kann. Schneide die Butter in Stücke und gebe sie zusammen mit dem Honig in die Mulde im Kohl.

Schritt 4 / von 5

Nun kommt der Kohl in den Airfryer. Stelle den Airfryer auf 190°C und die Zeit auf etwa 40 Minuten. Jeder Airfryer ist jedoch anders, daher behalte deinen Kohl im Auge und verlängere die Zeit gegebenenfalls.

Schritt 5 / von 5

Nach dem Garen nimmst du den Kohl vorsichtig aus dem Airfryer und lässt ihn etwas abkühlen. Wickel den Kohl dann vorsichtig aus und serviere ihn heiß - am besten direkt aus dem Airfryer! Und schon hast du ein leckeres Gericht zubereitet. Guten Appetit!

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

Rezept bewerten

Auf einer Skala von 1 Stern (sehr schlecht) bis 5 Sterne (sehr gut), wie würdest du dieses Rezept bewerten? 🤌🏻

Abbrechen Bewertung abgeben

FAQ

Ja. Du kannst den gewürzten Kohl fest in Alufolie einwickeln und bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren; Butter und Honig am besten kurz vor dem Backen in die Mulde geben.

Ja. Backpapier hält die Hitze aus, dichtet aber schlechter ab — am besten zusätzlich in Alufolie wickeln oder sehr straff einpacken, damit der Kohl saftig bleibt.

Der Kohl ist gar, wenn sich eine Gabel oder ein dünner Spieß leicht bis zum Kern durchstechen lässt und die inneren Blätter weich sind; bei Bedarf 10–15 Minuten länger backen.

Ja. Statt Butter vegane Margarine oder pflanzliche Butter und statt Honig Ahornsirup oder Agavendicksaft im gleichen Mengenverhältnis verwenden.

Gemüse zu fermentieren ist überraschend einfach – du brauchst dafür keine spezielle Ausrüstung, sondern vor allem sauberes Arbeiten und ein bisschen Geduld. Der Gärprozess erfolgt durch Milchsäurebakterien, die natürlicherweise auf dem Gemüse vorhanden sind.

Das brauchst du:

  • Frisches Gemüse (z. B. Weißkohl, Karotten, Rote Bete, Radieschen)
  • Jodfreies Salz (keine Zusatzstoffe)
  • Saubere Einmachgläser oder Bügelgläser
  • Optional: Gewichte oder ein kleiner Glasdeckel zum Beschweren, Gärventil oder Stofftuch

So funktioniert’s:

  1. Gemüse putzen, klein schneiden oder hobeln.
  2. Mit Salz vermengen (ca. 2 % des Gemüsegewichts) und gut durchkneten, bis Saft austritt.
  3. In das Glas füllen, gut andrücken, bis das Gemüse vollständig von Flüssigkeit bedeckt ist.
  4. Mit Gewicht beschweren, Glas verschließen (oder mit Tuch abdecken) und bei Zimmertemperatur 5–10 Tage stehen lassen.
  5. Anschließend kühl lagern (z. B. im Kühlschrank oder Keller).

Ein einfaches Beispiel: Für klassisches Sauerkraut brauchst du nur Weißkohl und Salz. Sobald das Kraut im Glas fermentiert, entstehen Milchsäurebakterien, die für Aroma, Haltbarkeit und Bekömmlichkeit sorgen – ganz ohne Konservierungsstoffe.

Keine Blogs gefunden
Weitere Fragen

Küchen- Helfer

Alle Produkte
keine Küchenhilfe gefunden
Mehr Küchenhelfer

Ähnliche Rezepte

Kein Eintrag gefunden
Weitere Rezepte

Passende Magazin-Artikel

Zum Blog
Keine Blogs gefunden
Mehr Beiträge Zum Blog
Kochgourmet footer logo
  • fab fa-facebook-f
  • fab fa-instagram
  • fab fa-pinterest

Rezepte

  • Themen
  • Länderküche
  • Ernährungsformen

Magazin

  • Magazin
  • Ernährungslexikon
  • FAQs

Küchenhelfer

  • Promocodes
  • Küchenzubehör
  • Produkt-Vergleich
  • Kochbücher
  • Hersteller
  • Gewinnspiele

Gusto Tempel

  • Restaurants
  • TV-Köche

© 2008 - 2026 Kochgourmet – dem Genuss verpflichtet seit über 15 Jahren

  • Karriere
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB
  • Newsletter
  • Cookies

Du verlässt Kochgourmet

Wir möchten deine Privatsphäre schützen. Du hast auf einen Link geklickt, der zu einer externen Quelle führt: Link


Bist du sicher, dass du fortfahren möchtest?

Zurück Fortfahren
Image
Image

Einloggen

Passwort vergessen?
Image Image

Noch keinen Account?

Jetzt registrieren

Rezepte direkt ins Postfach

Bitte geben Sie eine E-Mail ein!
Bitte geben Sie einen Vornamen ein!
Bitte geben Sie einen Nachnamen ein

Freu dich auf täglich neue Kochinspiration! Unser täglicher Rezeptnewsletter bringt dir jeden Tag ein frisches, ausgewähltes Rezept direkt in dein Postfach.

Jeden Sonntag bekommst du von uns eine handverlesene Auswahl der Rezepte der Woche, damit du ganz entspannt im Voraus planen kannst.

Unser Genussnewsletter versorgt dich regelmäßig mit spannenden Stories, Tipps rund um Küche und Kulinarik und ab und zu auch mal mit einem Gewinnspiel oder einer besonderen Aktion. 🎉

Bitte wählen Sie mindestens eine Option für die oben aufgeführten Abonnementtypen aus
Bitte bestätigen Sie, dass Sie die Datenschutzerklärung und AGBs akzeptieren.
Image
Image

Werde Teil der besten Community

Registriere dich jetzt und verfeinere deine Rezeptauswahl. Wir zeigen dir auf dich abgestimmte Rezepte.

Du hast bereits ein Konto? Jetzt einloggen.

Fehler

###messages###