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Ein rundes Quiche mit Brokkoli und einer goldbraunen Kruste liegt auf einem weißen Teller. Ein Stück ist herausgeschnitten, und frische Kräuter sowie eine Zitronenscheibe sind daneben platziert. Der Hintergrund zeigt ein geometrisches Muster in warmen Farben.

Brokkoli-Kuchen mit Quark

30 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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4.3

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    224 kcal

  • Fett

    14.3 g

  • Kohlenhydrate

    14.7 g

  • Protein

    9.3 g

  • Zucker

    3.3 g

#Quiche #Vegetarisch

Brokkoli-Kuchen mit Quark

Image of Brokkoli-Kuchen mit Quark
  • 1 Prise Muskat
  • 100 g Sahne
  • 1 Bund Petersilie, glatt
  • 1 TL Thymian, getrocknet
  • 1 EL Butter für die Form
  • 1 Prise Pfeffer, schwarz
  • 2 EL Sonnenblumen- oder Maiskeimöl
  • 2 EL Milch
  • 1 TL Zitronensaft
  • 50 g Magerquark
  • 3 Eier
  • 100 g Ricotta-Käse
  • 1 Prise Salz
  • 125 g Quark (10 % F. i. Tr.)
  • 1 TL Backpulver
  • 500 g Brokkoli
  • 100 g Mehl
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Schritt 1 / von 6

Mehl mit Backpulver mischen und auf die Arbeitsfläche sieben. Salz, Quark, Milch und Öl zugeben und alles zu einem festen Teig kneten. Eine Springform einfetten.

Schritt 2 / von 6

Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen. Diese damit auskleiden und zugedeckt beiseitestellen. Backofen auf 225 Grad (Gas Stufe 4) vorheizen.

Schritt 3 / von 6

Brokkoli in Röschen teilen, dabei die Stiele bis auf einen Zentimeter kürzen. Brokkoli waschen. In einem Topf mit Siebeinsatz 2–3 cm hoch Wasser füllen und aufkochen. Brokkoli-Röschen in den Siebeinsatz legen und über Dampf 8 min garen.

Schritt 4 / von 6

Quark, Ricotta, zwei Eier, Zitronensaft, einen halben Teelöffel Salz und eine Prise Pfeffer in eine Schüssel geben. Vom Thymian die Blättchen abzupfen, grob hacken und zufügen. Die Petersilie waschen, trockenschütteln, die Blättchen fein hacken und ebenfalls zugeben, alles verrühren.

Schritt 5 / von 6

Diese Käsecreme auf den Teigboden streichen. Die abgetropften Brokkoliröschen mit den Stielen nach unten nebeneinander darauflegen.

Schritt 6 / von 6

Das letzte Ei mit Sahne, einer Prise Salz und Muskat verquirlen und über die Tarte verteilen. Diese auf der zweituntersten Schiene des Backofens 25 min backen. Tarte vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

Schritt 1 / von 12

Backofen auf 225 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Springform (ca. 26 cm) mit Butter fetten.

Schritt 2 / von 12

Petersilie in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 7, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 12

Thymian (getrocknet) in den Mixtopf geben und kurz mahlen: 3 Sek. / Stufe 8, anschließend die gemahlenen Kräuter im Mixtopf belassen.

Schritt 4 / von 12

Mehl, Backpulver, 1 Prise Salz, 125 g Quark (10 % F.i.Tr.), 2 EL Milch und 2 EL Öl zugeben und kneten: 1 Min. / Knetstufe.

Schritt 5 / von 12

Teig auf leicht bemehlter Fläche etwas größer als die Springform ausrollen, Form damit auskleiden und abgedeckt beiseitestellen.

Schritt 6 / von 12

500 g Brokkoli in Röschen teilen, waschen und in den Varoma legen; 250 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und garen: 8 Min. / Varoma / Stufe 1. Vorsicht: heißer Dampf beim Abnehmen des Varoma!

Schritt 7 / von 12

Varoma abnehmen, Brokkoli gut abtropfen lassen; Mixtopf leeren und kurz ausspülen, trocknen.

Schritt 8 / von 12

Petersilie zurück in den Mixtopf geben, 50 g Magerquark, 100 g Ricotta, 2 Eier, 1 TL Zitronensaft, 1/2 TL Salz, 1 Prise Pfeffer sowie den gemahlenen Thymian zugeben und verrühren: 15 Sek. / Stufe 3.

Schritt 9 / von 12

Käsecreme auf den Teigboden streichen und die abgetropften Brokkoliröschen mit den Stielen nach unten nebeneinander darauflegen.

Schritt 10 / von 12

Für den Guss 100 g Sahne, 1 Ei, 1 Prise Salz und 1 Prise Muskat in den Mixtopf geben und verquirlen: 10 Sek. / Stufe 4.

Schritt 11 / von 12

Guss gleichmäßig über die Tarte gießen und auf der zweituntersten Schiene im vorgeheizten Ofen backen: 25 Min. / 225 °C.

Schritt 12 / von 12

Tarte kurz abkühlen lassen, aus der Form lösen und servieren.

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Zutaten

4

Personen

1 Prise

Muskat

100 g

Sahne

1 Bund

Petersilie, glatt

1 TL

Thymian, getrocknet

1 EL

Butter für die Form

1 Prise

Pfeffer, schwarz

2 EL

Sonnenblumen- oder Maiskeimöl

2 EL

Milch

1 TL

Zitronensaft

50 g

Magerquark

3

Eier

100 g

Ricotta-Käse

1 Prise

Salz

125 g

Quark (10 % F. i. Tr.)

1 TL

Backpulver

500 g

Brokkoli

100 g

Mehl

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Mehl mit Backpulver mischen und auf die Arbeitsfläche sieben. Salz, Quark, Milch und Öl zugeben und alles zu einem festen Teig kneten. Eine Springform einfetten.

Schritt 2 / von 6

Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen. Diese damit auskleiden und zugedeckt beiseitestellen. Backofen auf 225 Grad (Gas Stufe 4) vorheizen.

Schritt 3 / von 6

Brokkoli in Röschen teilen, dabei die Stiele bis auf einen Zentimeter kürzen. Brokkoli waschen. In einem Topf mit Siebeinsatz 2–3 cm hoch Wasser füllen und aufkochen. Brokkoli-Röschen in den Siebeinsatz legen und über Dampf 8 min garen.

Schritt 4 / von 6

Quark, Ricotta, zwei Eier, Zitronensaft, einen halben Teelöffel Salz und eine Prise Pfeffer in eine Schüssel geben. Vom Thymian die Blättchen abzupfen, grob hacken und zufügen. Die Petersilie waschen, trockenschütteln, die Blättchen fein hacken und ebenfalls zugeben, alles verrühren.

Schritt 5 / von 6

Diese Käsecreme auf den Teigboden streichen. Die abgetropften Brokkoliröschen mit den Stielen nach unten nebeneinander darauflegen.

Schritt 6 / von 6

Das letzte Ei mit Sahne, einer Prise Salz und Muskat verquirlen und über die Tarte verteilen. Diese auf der zweituntersten Schiene des Backofens 25 min backen. Tarte vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

Schritt 1 / von 12

Backofen auf 225 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Springform (ca. 26 cm) mit Butter fetten.

Schritt 2 / von 12

Petersilie in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 7, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 12

Thymian (getrocknet) in den Mixtopf geben und kurz mahlen: 3 Sek. / Stufe 8, anschließend die gemahlenen Kräuter im Mixtopf belassen.

Schritt 4 / von 12

Mehl, Backpulver, 1 Prise Salz, 125 g Quark (10 % F.i.Tr.), 2 EL Milch und 2 EL Öl zugeben und kneten: 1 Min. / Knetstufe.

Schritt 5 / von 12

Teig auf leicht bemehlter Fläche etwas größer als die Springform ausrollen, Form damit auskleiden und abgedeckt beiseitestellen.

Schritt 6 / von 12

500 g Brokkoli in Röschen teilen, waschen und in den Varoma legen; 250 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und garen: 8 Min. / Varoma / Stufe 1. Vorsicht: heißer Dampf beim Abnehmen des Varoma!

Schritt 7 / von 12

Varoma abnehmen, Brokkoli gut abtropfen lassen; Mixtopf leeren und kurz ausspülen, trocknen.

Schritt 8 / von 12

Petersilie zurück in den Mixtopf geben, 50 g Magerquark, 100 g Ricotta, 2 Eier, 1 TL Zitronensaft, 1/2 TL Salz, 1 Prise Pfeffer sowie den gemahlenen Thymian zugeben und verrühren: 15 Sek. / Stufe 3.

Schritt 9 / von 12

Käsecreme auf den Teigboden streichen und die abgetropften Brokkoliröschen mit den Stielen nach unten nebeneinander darauflegen.

Schritt 10 / von 12

Für den Guss 100 g Sahne, 1 Ei, 1 Prise Salz und 1 Prise Muskat in den Mixtopf geben und verquirlen: 10 Sek. / Stufe 4.

Schritt 11 / von 12

Guss gleichmäßig über die Tarte gießen und auf der zweituntersten Schiene im vorgeheizten Ofen backen: 25 Min. / 225 °C.

Schritt 12 / von 12

Tarte kurz abkühlen lassen, aus der Form lösen und servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Blanchieren geht sehr gut: 3–4 Minuten in kochendem Wasser, sofort in Eiswasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Roh empfehle ich nicht, weil er mehr Flüssigkeit abgibt und die Tarte durchweichen kann.

Ja, den Teig kann man bis zu 24 Stunden luftdicht verpackt im Kühlschrank lagern. Vor dem Ausrollen 20–30 Minuten Raumtemperatur annehmen lassen, damit er sich leichter verarbeitet.

Die Hauptursache ist zu viel Flüssigkeit vom Brokkoli oder der Füllung; deshalb Brokkoli sehr gut abtropfen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Zusätzlich den Teig vor dem Belegen kurz kaltstellen und bei Bedarf den Boden 6–8 Minuten blind vorbacken oder mehrfach mit einer Gabel einstechen.

Ja, pflanzliche Kochcreme statt Sahne und veganen Ricotta oder Seidentofu statt Ricotta funktionieren grundsätzlich, liefern aber eine etwas andere Textur. Gegebenenfalls 1 TL Speisestärke einrühren, wenn die Masse zu flüssig ist.

Mit saisonalem Gemüse schmeckt Quiche immer frisch und abwechslungsreich:

  • Frühling: Spargel, Lauch, Bärlauch
  • Sommer: Zucchini, Paprika, Tomaten
  • Herbst: Kürbis, Pilze, Rosenkohl
  • Winter: Grünkohl, Wirsing, Lauch

Tipp:
Nutze regionale Produkte – sie sind günstiger, aromatischer und passen perfekt zur Jahreszeit.

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