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Das Bild zeigt zwei Gläser: Links ein Glas mit einer Schicht aus Haferflocken, Joghurt, Bananen und Apfelstücken. Rechts ein grüner Smoothie in einem Glas. Daneben liegen einige halbierte Limetten.

Breakfast Smoothie

5 Min Gesamt

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    89 kcal

  • Fett

    3.1 g

  • Kohlenhydrate

    13.7 g

  • Protein

    2.1 g

  • Zucker

    5.9 g

#Smoothies & Shakes #Vegetarisch

Breakfast Smoothie

Image of Breakfast Smoothie
  • 1 Stk. reife Banane
  • 0.5 Stk. Avocado
  • 30 g Haferflocken
  • 10 Stk. Mandeln
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • 0.5 TL Zimt
  • 3 Stk. Eiswürfel
whatsapp
Schritt 1 / von 4

Banane schälen, mit Avocado in den Mixer geben.

Schritt 2 / von 4

Haferflocken, Mandeln, Chiasamen, Honig & Zimt hinzufügen.

Schritt 3 / von 4

Mandelmilch dazugeben & alles mixen, bis cremige Konsistenz erreicht ist.

Schritt 4 / von 4

Mit Eiswürfeln servieren & genießen.

Schritt 1 / von 7

Schäle die Banane und gib 1/4 der Banane zusammen mit der halben Avocado in den Mixtopf.
Schritt 2 / von 7

Füge die Haferflocken, Mandeln, Chiasamen, den Honig und den Zimt hinzu.
Schritt 3 / von 7

Gieße die Mandelmilch in den Mixtopf.
Schritt 4 / von 7

Setze den Deckel auf den Mixtopf und mixe alles für 1 Minute auf Stufe 8, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Schritt 5 / von 7

Gib die Eiswürfel hinzu.
Schritt 6 / von 7

Mixiere das Ganze nochmals für 20 Sekunden auf Stufe 5, damit die Eiswürfel gut zerkleinert werden.
Schritt 7 / von 7

Serviere den Smoothie direkt und genieße ihn frisch.
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Zutaten

1

Personen

1 Stk.

reife Banane

0.5 Stk.

Avocado

30 g

Haferflocken

10 Stk.

Mandeln

200 ml

Mandelmilch

1 TL

Chiasamen

1 TL

Honig

0.5 TL

Zimt

3 Stk.

Eiswürfel

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Banane schälen, mit Avocado in den Mixer geben.

Schritt 2 / von 4

Haferflocken, Mandeln, Chiasamen, Honig & Zimt hinzufügen.

Schritt 3 / von 4

Mandelmilch dazugeben & alles mixen, bis cremige Konsistenz erreicht ist.

Schritt 4 / von 4

Mit Eiswürfeln servieren & genießen.

Schritt 1 / von 7

Schäle die Banane und gib 1/4 der Banane zusammen mit der halben Avocado in den Mixtopf.

Schritt 2 / von 7

Füge die Haferflocken, Mandeln, Chiasamen, den Honig und den Zimt hinzu.

Schritt 3 / von 7

Gieße die Mandelmilch in den Mixtopf.

Schritt 4 / von 7

Setze den Deckel auf den Mixtopf und mixe alles für 1 Minute auf Stufe 8, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Schritt 5 / von 7

Gib die Eiswürfel hinzu.

Schritt 6 / von 7

Mixiere das Ganze nochmals für 20 Sekunden auf Stufe 5, damit die Eiswürfel gut zerkleinert werden.

Schritt 7 / von 7

Serviere den Smoothie direkt und genieße ihn frisch.

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