Bohnen Fritter mit Rucola und Avocado Dip
25 Min Gesamt
20 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
215 kcal
Fett
12.6 g
Kohlenhydrate
18.8 g
Protein
6.7 g
Zucker
2.1 g
Bohnen Fritter mit Rucola und Avocado Dip

- Für die Fritter
- 1 Dose weiße Bohnen, ca. 240 g Abtropfgewicht
- 1 Ei
- 60 g Haferflocken
- 1 kleine Frühlingszwiebel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 EL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer
- 2 EL Öl zum Braten
- 1 reife Avocado
- Für den Avocado-Dip
- 120 g Joghurt
- 1 Limette
- Für das Anrichten:
- 1 kleine Handvoll Rucola
Zutaten
3
Personen
Für die Fritter
1 Dose
weiße Bohnen, ca. 240 g Abtropfgewicht
1
Ei
60 g
Haferflocken
1
kleine Frühlingszwiebel
1 TL
Paprikapulver
1 EL
Zitronensaft
Salz und Pfeffer
2 EL
Öl zum Braten
1
reife Avocado
Für den Avocado-Dip
120 g
Joghurt
1
Limette
Für das Anrichten:
1
kleine Handvoll Rucola
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