Ein dekoratives Glas mit einem lila Smoothie, garniert mit frischen Blaubeeren und einem Minzblatt, steht auf einem Tisch. Neben dem Glas sind eine Schale mit Blaubeeren, ein Glas Milch und eine Holzplatte mit einer Banane und geschnittenen Bananenscheiben.

Blaubeer-Smoothie

Name: Blaubeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 1 Hand Blaubeeren (frisch oder tiefgekühlt); 0.5 Banane; 200 ml Milch oder Pflanzendrink; 1 TL Honig (optional); 3 Eiswürfel

5 Min Gesamt

5 Min Arbeit

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Nährwerte pro
100 g
Kalorien
66 kcal
Fett
1.8 g
Kohlenhydrate
11.1 g
Protein
2.5 g
Zucker
9.9 g

Zutaten

Personen

1 Hand

Blaubeeren (frisch oder tiefgekühlt)

0.5

Banane

200 ml

Milch oder Pflanzendrink

1 TL

Honig (optional)

Eiswürfel

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Blaubeeren waschen oder auftauen lassen.

Schritt 2 / von 6

Banane schälen und in Stücke schneiden.

Schritt 3 / von 6

Alle Zutaten in einen Mixer geben.

Schritt 4 / von 6

Milch oder Pflanzendrink hinzufügen.

Schritt 5 / von 6

Alles fein mixen, bis der Smoothie cremig ist.

Schritt 6 / von 6

Direkt frisch servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

Blaubeer-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Schritt 2 / von 6

Schritt 3 / von 6

Schritt 4 / von 6

Schritt 5 / von 6

Schritt 6 / von 6

Schritt 1 / von 5

Schritt 2 / von 5

Schritt 3 / von 5

Schritt 4 / von 5

Schritt 5 / von 5

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