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Ein Bambusdämpfer enthält mehrere gedämpfte Teigtaschen, gefüllt mit einer Mischung aus Fleisch und Gemüse. Eine Teigtasche ist geöffnet, sodass die Füllung sichtbar ist. Einige der Teigtaschen sind mit Sesam und frischen Kräutern garniert.

Bánh Bao

90 Min Gesamt

40 Min Arbeit

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5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    276 kcal

  • Fett

    7.6 g

  • Kohlenhydrate

    40.4 g

  • Protein

    11.1 g

  • Zucker

    4.4 g

#Streetfood #Vietnamesisch

Bánh Bao

Image of Bánh Bao
  • 300 g Weizenmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Trockenhefe
  • 150 ml lauwarmen Milch
  • 1 TL Pflanzenöl
  • 200 g Schweinehackfleisch
  • 1 TL Fischsauce
  • 1 TL Sojasauce
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Sesamöl
  • 2 Stg Frühlingszwiebeln
  • 1 Stk. Ei
  • Für den Teig:
  • Für die Füllung:
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Schritt 1 / von 4

Mehl, Backpulver, Zucker und Trockenhefe vermengen. Milch und Öl hinzufügen und zu einem geschmeidigen Teig kneten. Abgedeckt 1 Stunde gehen lassen.

Schritt 2 / von 4

Das Schweinehackfleisch mit Fischsauce, Sojasauce, Zucker, Sesamöl und Frühlingszwiebeln vermengen und in einer Pfanne knusprig braten. Das Ei hart kochen und vierteln.

Schritt 3 / von 4

Den Teig in kleine Portionen teilen, flachdrücken, mit der Füllung und einem Stück Ei belegen, dann verschließen.

Schritt 4 / von 4

Die Brötchen in einem Dampfgarer 15–20 Minuten dämpfen, bis sie aufgegangen sind. Warm servieren.

Schritt 1 / von 8

Frühlingszwiebeln in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 8

Mehl, Backpulver, Zucker und Trockenhefe in den Mixtopf geben, mischen: 10 Sek. / Stufe 4.

Schritt 3 / von 8

Lauwarme Milch und Öl zugeben, Teig kneten: 2 Min. / Knetstufe; Teig im Mixtopf lassen und gehen lassen: 60 Min. / 37 °C / Stufe 0 (Gärstufe/Deckel geschlossen).

Schritt 4 / von 8

Währenddessen 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Eier in den Garkorb legen, einsetzen und hart kochen: 14 Min. / Varoma / Stufe 1; Garkorb mit dem Spatel entnehmen, Eier kalt abschrecken, pellen und vierteln. Mixtopf leeren und trocknen.

Schritt 5 / von 8

Zerkleinerte Frühlingszwiebeln, Schweinehack, Fischsauce, Sojasauce, Zucker und Sesamöl in den Mixtopf geben, vermengen: 15 Sek. / Linkslauf / Stufe 3.

Schritt 6 / von 8

Füllung anbraten: 8 Min. / 120 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe; umfüllen und abkühlen lassen. Vorsicht: heißer Inhalt.

Schritt 7 / von 8

Teig auf bemehlter Fläche in 8–10 Portionen teilen, jeweils flach drücken, etwas Füllung und ein Stück Ei in die Mitte legen, Ränder hochziehen und gut verschließen (Topf nicht nötig).

Schritt 8 / von 8

Varoma-Einlegeboden und -Behälter mit Backpapier auslegen (Luftschlitze freilassen), Buns mit Abstand hineinsetzen. 500 g Wasser in den Mixtopf füllen, Varoma aufsetzen und dämpfen: 18–20 Min. / Varoma / Stufe 1; danach kurz ruhen lassen und warm servieren.

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Zutaten

6

Personen

300 g

Weizenmehl

1 TL

Backpulver

1 TL

Zucker

1 TL

Trockenhefe

150 ml

lauwarmen Milch

1 TL

Pflanzenöl

200 g

Schweinehackfleisch

1 TL

Fischsauce

1 TL

Sojasauce

1 TL

Zucker

1 TL

Sesamöl

2 Stg

Frühlingszwiebeln

1 Stk.

Ei

Für den Teig:

Für die Füllung:

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Mehl, Backpulver, Zucker und Trockenhefe vermengen. Milch und Öl hinzufügen und zu einem geschmeidigen Teig kneten. Abgedeckt 1 Stunde gehen lassen.

Schritt 2 / von 4

Das Schweinehackfleisch mit Fischsauce, Sojasauce, Zucker, Sesamöl und Frühlingszwiebeln vermengen und in einer Pfanne knusprig braten. Das Ei hart kochen und vierteln.

Schritt 3 / von 4

Den Teig in kleine Portionen teilen, flachdrücken, mit der Füllung und einem Stück Ei belegen, dann verschließen.

Schritt 4 / von 4

Die Brötchen in einem Dampfgarer 15–20 Minuten dämpfen, bis sie aufgegangen sind. Warm servieren.

Schritt 1 / von 8

Frühlingszwiebeln in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 8

Mehl, Backpulver, Zucker und Trockenhefe in den Mixtopf geben, mischen: 10 Sek. / Stufe 4.

Schritt 3 / von 8

Lauwarme Milch und Öl zugeben, Teig kneten: 2 Min. / Knetstufe; Teig im Mixtopf lassen und gehen lassen: 60 Min. / 37 °C / Stufe 0 (Gärstufe/Deckel geschlossen).

Schritt 4 / von 8

Währenddessen 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Eier in den Garkorb legen, einsetzen und hart kochen: 14 Min. / Varoma / Stufe 1; Garkorb mit dem Spatel entnehmen, Eier kalt abschrecken, pellen und vierteln. Mixtopf leeren und trocknen.

Schritt 5 / von 8

Zerkleinerte Frühlingszwiebeln, Schweinehack, Fischsauce, Sojasauce, Zucker und Sesamöl in den Mixtopf geben, vermengen: 15 Sek. / Linkslauf / Stufe 3.

Schritt 6 / von 8

Füllung anbraten: 8 Min. / 120 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe; umfüllen und abkühlen lassen. Vorsicht: heißer Inhalt.

Schritt 7 / von 8

Teig auf bemehlter Fläche in 8–10 Portionen teilen, jeweils flach drücken, etwas Füllung und ein Stück Ei in die Mitte legen, Ränder hochziehen und gut verschließen (Topf nicht nötig).

Schritt 8 / von 8

Varoma-Einlegeboden und -Behälter mit Backpapier auslegen (Luftschlitze freilassen), Buns mit Abstand hineinsetzen. 500 g Wasser in den Mixtopf füllen, Varoma aufsetzen und dämpfen: 18–20 Min. / Varoma / Stufe 1; danach kurz ruhen lassen und warm servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — die würzige Hackfüllung lässt sich 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.

Vor dem Befüllen kalt stellen und beim Verwenden kurz in der Pfanne erhitzen und eventuell austretende Flüssigkeit abgießen.

Wenn der Teig nicht deutlich aufgegangen ist, gebe ihm weitere 30–45 Minuten an einem warmen Ort (ca. 25–30 °C).

Falls nichts passiert, prüfe die Frische der Hefe oder knete den Teig kurz durch und lasse ihn erneut gehen.

Ja — du kannst einen großen Topf mit Siebeinsatz, Metallsieb oder umgedrehten Teller als Einsatz verwenden.

Wasser zum Simmern bringen, Brötchen auf das Sieb legen, mit Deckel 15–20 Minuten dämpfen.

Arbeite mit leicht bemehlten Händen und füge nur sparsam je 1–2 TL Mehl zu, damit der Teig nicht trocken wird.

Alternativ 10 Minuten ruhen lassen, dann lässt er sich leichter portionieren und formen.

Viele Superfoods sind hitzeempfindlich, manche eignen sich aber für kurze, heiße Zubereitungen: gepuffter Quinoa oder Amaranth, Sesam- und Hanfsamen sowie knusprig geröstete Nüsse liefern Textur. Algen oder Spirulina sollten nicht lange erhitzt werden, sie verlieren Farbe und Nährstoffe.

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