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Ein Teller mit zwei saftig gegrillten Fleischstücken, garniert mit karamellisierten Bananenscheiben und gehackten Nüssen. Die Kombination ergibt ein ansprechend angerichtetes Gericht, das sowohl herzhaft als auch süß aussieht.

Bananen-Nuss-Steaks

90 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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4.7

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    221 kcal

  • Fett

    14.9 g

  • Kohlenhydrate

    4.4 g

  • Protein

    16.2 g

  • Zucker

    3.3 g

#Grillen #High Protein

Bananen-Nuss-Steaks

Image of Bananen-Nuss-Steaks
  • 1 Stk. Alu-Grillschale
  • 60 g Haselnüsse, gehackt (ersatzweise Walnüsse)
  • 200 g Blauschimmel- oder Weißschimmelkäse
  • 40 g Butter
  • 1 Schuss Zitronensaft
  • 2 Stk. Bananen, mittelgroß
  • 1 Prise Salz, Pfeffer
  • 2 TL Honig
  • 6 EL Haselnuss- oder Walnussöl
  • 1200 g Schweinefilet
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Schritt 1 / von 3

Das Schweinefilet in 16 Scheiben schneiden, etwas flach klopfen und mindestens 1 Stunde in eine Marinade aus Haselnussöl, Honig, Salz und Pfeffer legen.

Schritt 2 / von 3

Die Bananen längs und quer halbieren und mit Zitronensaft beträufeln. Die Filets auf jeder Seite 3 Min. grillen, die Bananenstücke auf eine gebutterte Alu-Grillschale legen.

Schritt 3 / von 3

Den Käse in Scheiben schneiden, auf die Bananenstücke legen und mit Nüssen bestreuen. Ebenfalls grillen. Sobald die Filets gebraten sind, die Käse-Bananen obendrauf legen.

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Zutaten

4

Personen

1 Stk.

Alu-Grillschale

60 g

Haselnüsse, gehackt (ersatzweise Walnüsse)

200 g

Blauschimmel- oder Weißschimmelkäse

40 g

Butter

1 Schuss

Zitronensaft

2 Stk.

Bananen, mittelgroß

1 Prise

Salz, Pfeffer

2 TL

Honig

6 EL

Haselnuss- oder Walnussöl

1200 g

Schweinefilet

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Das Schweinefilet in 16 Scheiben schneiden, etwas flach klopfen und mindestens 1 Stunde in eine Marinade aus Haselnussöl, Honig, Salz und Pfeffer legen.

Schritt 2 / von 3

Die Bananen längs und quer halbieren und mit Zitronensaft beträufeln. Die Filets auf jeder Seite 3 Min. grillen, die Bananenstücke auf eine gebutterte Alu-Grillschale legen.

Schritt 3 / von 3

Den Käse in Scheiben schneiden, auf die Bananenstücke legen und mit Nüssen bestreuen. Ebenfalls grillen. Sobald die Filets gebraten sind, die Käse-Bananen obendrauf legen.

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