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Auf dem Bild ist ein Teller mit einem bunten Gericht aus Gemüse und Kräutern, darunter Koriander, zu sehen. Das Gericht scheint herzhaft und lecker. Neben dem Teller liegen goldene Besteckteile und zwei weiße Essstäbchen.

Baingan Bharta

40 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    45 kcal

  • Fett

    0.3 g

  • Kohlenhydrate

    10 g

  • Protein

    1.4 g

  • Zucker

    5.4 g

#Gemüse #Indisch #Vegetarisch

Baingan Bharta

Image of Baingan Bharta
  • 2 Stk. Auberginen
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 1 TL Ingwer
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Korianderpulver
  • 1 TL Garam Masala
  • 400 g gehackte Tomaten
  • 1 EL Öl
  • 1 Prise Salz
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Schritt 1 / von 4

Die Auberginen im Ofen oder über offenem Feuer rösten, bis die Haut schwarz ist.

Schritt 2 / von 4

Abkühlen lassen, die Haut entfernen und das Fruchtfleisch zerdrücken.

Schritt 3 / von 4

Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken und in Öl anbraten.

Schritt 4 / von 4

Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala hinzufügen, dann die Tomaten und das Auberginenpüree unterrühren. 10 Minuten köcheln lassen, mit Salz abschmecken und servieren.

Schritt 1 / von 8

Zuerst heizt du den Ofen auf 220°C vor. Lege die Auberginen auf ein Backblech und röste sie im Ofen für etwa 20-25 Minuten, bis die Haut schwarz ist. Alternativ kannst du die Auberginen über offenem Feuer rösten. Lass sie danach abkühlen.
Schritt 2 / von 8

Während die Auberginen abkühlen, schäle die Zwiebel, die Knoblauchzehen und den Ingwer. Gib die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer in den Mixtopf. Zerkleinere die Zutaten 5 Sekunden auf Stufe 5.
Schritt 3 / von 8

Schiebe die zerkleinerten Zutaten mit dem Spatel nach unten. Füge einen Esslöffel Öl hinzu und brate alles 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1 an.
Schritt 4 / von 8

Gib den Kreuzkümmel, das Korianderpulver und das Garam Masala in den Mixtopf. Lass die Gewürze 1 Minute bei 120°C auf Stufe 1 mitrösten.
Schritt 5 / von 8

In der Zwischenzeit entferne die Haut der abgekühlten Auberginen und zerdrücke das Fruchtfleisch leicht mit einer Gabel.
Schritt 6 / von 8

Füge die gehackten Tomaten und das Auberginenpüree in den Mixtopf. Koche die Mischung 10 Minuten bei 100°C auf Stufe 1. Setze den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Deckel.
Schritt 7 / von 8

Schmecke das Gericht mit einer Prise Salz ab. Rühre alles 10 Sekunden auf Stufe 2 um.
Schritt 8 / von 8

Serviere das fertige Gericht sofort.
Schritt 1 / von 7

Auberginen rundum mit einer Gabel einstechen und leicht einölen; Airfryer optional auf 200 °C vorheizen für intensivere Röstaromen.

Schritt 2 / von 7

Auberginen in den Korb legen (nicht stapeln) und bei 200 °C etwa 18–25 Min. rösten, dabei nach der Hälfte wenden; sie sind fertig, wenn die Haut stark geschwärzt ist und das Innere sehr weich wirkt.

Schritt 3 / von 7

Auberginen kurz abkühlen lassen, Haut abziehen und das Fruchtfleisch grob zerdrücken; ausgetretene Flüssigkeit nach Wunsch abgießen.

Schritt 4 / von 7

Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken, mit 1 EL Öl und einer Prise Salz mischen und in einer ofenfesten, Airfryer-geeigneten flachen Form verteilen.

Schritt 5 / von 7

Form in den Airfryer schieben und bei 180 °C etwa 6–8 Min. garen, einmal umrühren, bis die Zwiebeln weich und leicht gebräunt sind; beim Öffnen auf heißen Dampf achten.

Schritt 6 / von 7

Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala unterrühren, die gehackten Tomaten zugeben und alles bei 180 °C weitere 8–10 Min. dicklich einköcheln lassen, einmal umrühren.

Schritt 7 / von 7

Zerdrücktes Auberginenfleisch unterheben und bei 180 °C3–5 Min. erhitzen, bis alles homogen ist; mit Salz abschmecken und sofort servieren.

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Zutaten

4

Personen

2 Stk.

Auberginen

1 Stk.

Zwiebel

2 Stk.

Knoblauchzehen

1 TL

Ingwer

1 TL

Kreuzkümmel

1 TL

Korianderpulver

1 TL

Garam Masala

400 g

gehackte Tomaten

1 EL

Öl

1 Prise

Salz

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Auberginen im Ofen oder über offenem Feuer rösten, bis die Haut schwarz ist.

Schritt 2 / von 4

Abkühlen lassen, die Haut entfernen und das Fruchtfleisch zerdrücken.

Schritt 3 / von 4

Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken und in Öl anbraten.

Schritt 4 / von 4

Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala hinzufügen, dann die Tomaten und das Auberginenpüree unterrühren. 10 Minuten köcheln lassen, mit Salz abschmecken und servieren.

Schritt 1 / von 8

Zuerst heizt du den Ofen auf 220°C vor. Lege die Auberginen auf ein Backblech und röste sie im Ofen für etwa 20-25 Minuten, bis die Haut schwarz ist. Alternativ kannst du die Auberginen über offenem Feuer rösten. Lass sie danach abkühlen.

Schritt 2 / von 8

Während die Auberginen abkühlen, schäle die Zwiebel, die Knoblauchzehen und den Ingwer. Gib die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer in den Mixtopf. Zerkleinere die Zutaten 5 Sekunden auf Stufe 5.

Schritt 3 / von 8

Schiebe die zerkleinerten Zutaten mit dem Spatel nach unten. Füge einen Esslöffel Öl hinzu und brate alles 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1 an.

Schritt 4 / von 8

Gib den Kreuzkümmel, das Korianderpulver und das Garam Masala in den Mixtopf. Lass die Gewürze 1 Minute bei 120°C auf Stufe 1 mitrösten.

Schritt 5 / von 8

In der Zwischenzeit entferne die Haut der abgekühlten Auberginen und zerdrücke das Fruchtfleisch leicht mit einer Gabel.

Schritt 6 / von 8

Füge die gehackten Tomaten und das Auberginenpüree in den Mixtopf. Koche die Mischung 10 Minuten bei 100°C auf Stufe 1. Setze den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Deckel.

Schritt 7 / von 8

Schmecke das Gericht mit einer Prise Salz ab. Rühre alles 10 Sekunden auf Stufe 2 um.

Schritt 8 / von 8

Serviere das fertige Gericht sofort.

Schritt 1 / von 7

Auberginen rundum mit einer Gabel einstechen und leicht einölen; Airfryer optional auf 200 °C vorheizen für intensivere Röstaromen.

Schritt 2 / von 7

Auberginen in den Korb legen (nicht stapeln) und bei 200 °C etwa 18–25 Min. rösten, dabei nach der Hälfte wenden; sie sind fertig, wenn die Haut stark geschwärzt ist und das Innere sehr weich wirkt.

Schritt 3 / von 7

Auberginen kurz abkühlen lassen, Haut abziehen und das Fruchtfleisch grob zerdrücken; ausgetretene Flüssigkeit nach Wunsch abgießen.

Schritt 4 / von 7

Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken, mit 1 EL Öl und einer Prise Salz mischen und in einer ofenfesten, Airfryer-geeigneten flachen Form verteilen.

Schritt 5 / von 7

Form in den Airfryer schieben und bei 180 °C etwa 6–8 Min. garen, einmal umrühren, bis die Zwiebeln weich und leicht gebräunt sind; beim Öffnen auf heißen Dampf achten.

Schritt 6 / von 7

Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala unterrühren, die gehackten Tomaten zugeben und alles bei 180 °C weitere 8–10 Min. dicklich einköcheln lassen, einmal umrühren.

Schritt 7 / von 7

Zerdrücktes Auberginenfleisch unterheben und bei 180 °C3–5 Min. erhitzen, bis alles homogen ist; mit Salz abschmecken und sofort servieren.

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