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Zwei gefüllte Wraps mit gegrilltem Gemüse auf einem Teller, dazu Joghurt-Dip, Limettenspalten und Besteck.

Airfryer Wraps mit Gemüse und Käse

35 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    204 kcal

  • Fett

    8.9 g

  • Kohlenhydrate

    22.6 g

  • Protein

    8.8 g

  • Zucker

    5 g

#Wraps #International #Winterküche

Airfryer Wraps mit Gemüse und Käse

Image of Airfryer Wraps mit Gemüse und Käse
  • Für die Wraps:
  • 250 g Paprika
  • 200 g Zucchini
  • 180 g Käse
  • 4 große Wraps
  • Für den Dip:
  • 150 g Joghurt-Dip
  • Limettensaft
  • Für das Finish:
  • Kräuter
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Schritt 1 / von 5

Heize den Airfryer auf 200 °C vor. Schneide die Paprika und die Zucchini in Streifen und reibe den Käse.

Schritt 2 / von 5

Belege die Wraps mit Paprika, Zucchini und Käse, klappe die Seiten ein und rolle sie fest auf.

Schritt 3 / von 5

Gare die Wraps im Airfryer rund 8 bis 10 Minuten, bis sie außen knusprig sind und der Käse innen geschmolzen ist.

Schritt 4 / von 5

Verrühre den Joghurt-Dip mit dem Limettensaft zu einem frischen Dip.

Schritt 5 / von 5

Halbiere die knusprigen Wraps, bestreue sie mit frischen Kräutern und serviere den Joghurt-Dip dazu.

Schritt 1 / von 8

Stelle alle Zutaten und Schüsseln bereit und heize den Airfryer optional auf 190 °C, 3 Minuten vor, wenn du besonders röstaromatisches Gemüse möchtest.

Schritt 2 / von 8

Schneide Paprika und Zucchini in gleichmäßige Streifen, tupfe sie trocken und benetze sie leicht mit Ölspray; salze dezent, damit sie im Wrap nicht wässern.

Schritt 3 / von 8

Gib das Gemüse in den Korb in einer flachen, nicht überfüllten Schicht (maximal 2/3 Füllhöhe) und gare bei 190 °C für 8–10 Minuten; schüttle den Korb nach 5 Minuten kräftig für gleichmäßige Bräunung.

Schritt 4 / von 8

Nimm das geröstete Gemüse mit einer Zange aus dem heißen Korb und halte es abgedeckt warm; arbeite bei Bedarf in 2 Chargen, damit alles knusprig röstet.

Schritt 5 / von 8

Verrühre währenddessen Joghurt mit Kräutern, Limettensaft, Salz und optional etwas Chili zu einem cremigen Dip.

Schritt 6 / von 8

Fülle die Wraps mit dem warmen Gemüse und Käse, rolle sie straff ein und bestreiche die Außenseite hauchdünn mit Öl oder besprühe sie mit Ölspray, damit sie knusprig werden.

Schritt 7 / von 8

Lege 2 gefüllte Wraps nebeneinander in den Korb (nicht stapeln) und toastete sie bei 180 °C für 5–7 Minuten, dabei nach 3 Minuten wenden; wiederhole mit der zweiten Charge.

Schritt 8 / von 8

Lass die Wraps kurz ruhen, schneide sie schräg auf und serviere sie mit dem Dip; öffne den Airfryer vorsichtig, da heißer Dampf austreten kann.

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Zutaten

4

Personen

Für die Wraps:

250 g

Paprika

200 g

Zucchini

180 g

Käse

4

große Wraps

Für den Dip:

150 g

Joghurt-Dip

Limettensaft

Für das Finish:

Kräuter

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Heize den Airfryer auf 200 °C vor. Schneide die Paprika und die Zucchini in Streifen und reibe den Käse.

Schritt 2 / von 5

Belege die Wraps mit Paprika, Zucchini und Käse, klappe die Seiten ein und rolle sie fest auf.

Schritt 3 / von 5

Gare die Wraps im Airfryer rund 8 bis 10 Minuten, bis sie außen knusprig sind und der Käse innen geschmolzen ist.

Schritt 4 / von 5

Verrühre den Joghurt-Dip mit dem Limettensaft zu einem frischen Dip.

Schritt 5 / von 5

Halbiere die knusprigen Wraps, bestreue sie mit frischen Kräutern und serviere den Joghurt-Dip dazu.

Schritt 1 / von 8

Stelle alle Zutaten und Schüsseln bereit und heize den Airfryer optional auf 190 °C, 3 Minuten vor, wenn du besonders röstaromatisches Gemüse möchtest.

Schritt 2 / von 8

Schneide Paprika und Zucchini in gleichmäßige Streifen, tupfe sie trocken und benetze sie leicht mit Ölspray; salze dezent, damit sie im Wrap nicht wässern.

Schritt 3 / von 8

Gib das Gemüse in den Korb in einer flachen, nicht überfüllten Schicht (maximal 2/3 Füllhöhe) und gare bei 190 °C für 8–10 Minuten; schüttle den Korb nach 5 Minuten kräftig für gleichmäßige Bräunung.

Schritt 4 / von 8

Nimm das geröstete Gemüse mit einer Zange aus dem heißen Korb und halte es abgedeckt warm; arbeite bei Bedarf in 2 Chargen, damit alles knusprig röstet.

Schritt 5 / von 8

Verrühre währenddessen Joghurt mit Kräutern, Limettensaft, Salz und optional etwas Chili zu einem cremigen Dip.

Schritt 6 / von 8

Fülle die Wraps mit dem warmen Gemüse und Käse, rolle sie straff ein und bestreiche die Außenseite hauchdünn mit Öl oder besprühe sie mit Ölspray, damit sie knusprig werden.

Schritt 7 / von 8

Lege 2 gefüllte Wraps nebeneinander in den Korb (nicht stapeln) und toastete sie bei 180 °C für 5–7 Minuten, dabei nach 3 Minuten wenden; wiederhole mit der zweiten Charge.

Schritt 8 / von 8

Lass die Wraps kurz ruhen, schneide sie schräg auf und serviere sie mit dem Dip; öffne den Airfryer vorsichtig, da heißer Dampf austreten kann.

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