Kaffee hat durch das Koffein verschiedene Effekte auf deinen Körper:
- Anregend: Koffein blockiert Müdigkeitssignale und steigert die Aufmerksamkeit.
- Kreislauf: Puls und Blutdruck können kurzfristig leicht ansteigen.
- Verdauung: Regt Magen und Darm an, wirkt oft leicht abführend.
- Stoffwechsel: Kann die Fettverbrennung kurzfristig erhöhen.
- Stimmung: Fördert die Ausschüttung von Dopamin und Serotonin.
Tipp:
Trinke Kaffee in Maßen – 3–4 Tassen pro Tag gelten für die meisten Menschen als unbedenklich.