Proteinreiche Snacks sind ideal nach dem Sport oder für den kleinen Hunger zwischendurch – sie halten dich länger satt als reine Kohlenhydrat-Snacks.
Proteinreiche Snack-Ideen:
- Griechischer Joghurt oder Skyr: Mit Beeren oder Nüssen
- Hartgekochte Eier: Praktisch und eiweißreich
- Hüttenkäse: Pur oder mit Gemüse
- Proteinriegel oder Energy Balls: Selbstgemacht mit Haferflocken und Nussmus
- Edamame: Gekochte grüne Sojabohnen, leicht gesalzen
- Nüsse & Kerne: Mandeln, Kürbiskerne, Cashews
- Geflügelstreifen: Hähnchenbrust oder Putenaufschnitt
Tipp:
Kombiniere Proteinsnacks mit etwas Gemüse oder Obst – das macht sie ausgewogener und noch sättigender.