Glutenfreie Snacks verzichten auf Weizen, Roggen, Gerste und Dinkel – sie sind ideal für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit.
Glutenfreie Snack-Ideen:
- Obst & Gemüse: Immer glutenfrei – frisch, getrocknet oder als Spieße
- Nüsse & Samen: Mandeln, Cashews, Kürbiskerne
- Reiswaffeln oder Maiswaffeln: Mit Frischkäse, Avocado oder Nussmus
- Glutenfreie Cracker oder Brot: Im Handel erhältlich, z. B. aus Buchweizen, Mais oder Hirse
- Popcorn: Selbstgemacht, ohne Zusatzstoffe
- Energy Balls: Mit Datteln, Haferflocken (glutenfrei deklariert) und Nüssen
- Joghurt oder Quark: Mit Obst oder Honig
Tipp:
Achte bei verarbeiteten Lebensmitteln immer auf das „glutenfrei“-Siegel, da Gluten oft in Gewürzmischungen oder Fertigprodukten versteckt ist.
