Frühstücks-Smoothies sollten satt machen, Energie geben und möglichst ausgewogen sein – mit Obst, Protein und gesunden Fetten.
Frühstücks-Smoothie-Ideen:
- Banane-Hafer-Smoothie: Banane, Haferflocken, Milch, Zimt
- Beeren-Joghurt-Smoothie: Himbeeren, Blaubeeren, Naturjoghurt, Honig
- Grüner Frühstücks-Smoothie: Spinat, Apfel, Gurke, Mandelmilch
- Protein-Smoothie: Banane, Skyr oder Proteinpulver, Mandelmus
- Tropischer Smoothie: Mango, Ananas, Kokosmilch, Chiasamen
Tipp:
Füge Haferflocken, Chiasamen oder Nussmus hinzu – sie machen Smoothies gehaltvoller und halten länger satt.