Bei Erkältungen sind Säfte mit viel Vitamin C, Antioxidantien und wärmenden Zutaten besonders hilfreich.
Empfohlene Säfte:
- Orangensaft: Vitamin C stärkt das Immunsystem
- Zitronensaft: Mit heißem Wasser und Honig als klassisches Erkältungsgetränk
- Ingwer-Zitronen-Saft: Scharf und belebend, ideal als Shot
- Karottensaft: Beta-Carotin unterstützt Schleimhäute
- Rote-Bete-Saft: Fördert Blutbildung und Energie
- Heißer Apfelsaft mit Zimt: Wärmend und wohltuend für den Hals
Tipp:
Säfte am besten frisch pressen und lauwarm trinken – das ist schonender für Hals und Magen.