Während des Fastens sind leichte, nährstoffreiche Säfte ideal – sie liefern Vitamine und Mineralstoffe, ohne den Körper zu belasten.
Geeignete Fasten-Säfte:
- Gemüsesäfte: Gurke, Sellerie, Spinat – kalorienarm und mineralstoffreich
- Karottensaft: Mild-süß, reich an Beta-Carotin
- Rote-Bete-Saft: Unterstützt Blutbildung und Kreislauf
- Zitrus-Säfte: Orange, Grapefruit, Zitrone – erfrischend und vitaminreich
- Apfelsaft (verdünnt): Mild und bekömmlich
- Ingwer-Zitronen-Shot: Regt den Stoffwechsel an
Tipp:
Säfte beim Fasten immer mit Wasser verdünnen – so sind sie leichter verträglich und weniger zuckerreich.
