Unterwegs brauchst du Snacks, die praktisch, haltbar und trotzdem nährstoffreich sind.
Gesunde Snack-Ideen:
- Nüsse & Samen: Mandeln, Cashews, Kürbiskerne – liefern Eiweiß und gute Fette
- Obst: Apfel, Banane, Trauben oder Beeren – frisch und unkompliziert
- Gemüsesticks: Karotten, Gurke, Paprika – am besten mit kleinem Hummus-Dip in einer Box
- Müsliriegel oder Energy Balls: Selbstgemacht mit Haferflocken, Nüssen und Trockenfrüchten
- Reiswaffeln oder Vollkorncracker: Mit Nussmus oder Käse kombiniert
- Hartgekochte Eier: Praktisch und eiweißreich
Tipp:
Verpacke Snacks in kleinen Dosen oder Gläsern – so bleiben sie frisch und zerdrücken nicht in der Tasche.
