Beide Getränke sind cremig, aber sie unterscheiden sich in Zutaten und Zubereitung.
Smoothie:
- Basis: Obst und/oder Gemüse, oft roh
- Flüssigkeit: Wasser, Saft, Pflanzenmilch
- Cremigkeit durch Banane, Avocado oder Joghurt
- Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen
Shake:
- Basis: Meist Milch oder Pflanzenmilch
- Cremigkeit durch Eiscreme, Joghurt oder Eiweißpulver
- Oft süßer und gehaltvoller
- Beispiele: Milchshake, Proteinshake
Tipp:
Wenn du etwas Leichtes und Nährstoffreiches möchtest, wähle einen Smoothie. Für eine süße, cremige Variante ist ein Shake die bessere Wahl.