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Eine grüne Schüssel mit Quinoa und buntem Gemüse, darunter Karotten, Tomaten, und Zucchini, ist auf einem Tisch platziert. Die Mischung ist mit frischer Petersilie garniert und sieht appetitlich aus.

Gemüse Quinoa Pfanne

Leckere und gesunde Quinoa-Gemüsepfanne mit frischem Gemüse und Gewürzen – schnell, einfach und perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit.

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Eine Schüssel mit Kichererbsen, gewürfeltem Gurken, Tomaten, Frischkäse und gehacktem Minze. Um die Schüssel herum liegen Olivenöl, frische Minze, Zitronenscheiben, und eine Knoblauchzehe auf einem weißen Untergrund.

Bunter Kichererbsensalat

Erfrischender Kichererbsensalat mit Gurke, Tomate, Feta & Minze – leicht, aromatisch und perfekt für heiße Sommertage oder als gesunde Beilage.

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Auf einem weißen Teller liegen vier bunte Gemüsepattys aus Roter Beete und Karotten, garniert mit Lauchringen. Daneben sind ein kleiner Schälchen mit Joghurt und ein Stück Zitrone zu sehen. Ein Besteck liegt bereit, um das Gericht zu genießen.

Rote Bete Frikadellen

Herzhafte Gemüsefrikadellen mit Roter Bete, Karotten und Lauch – ballaststoffreich, vegan und ideal als Hauptgericht oder gesunder Snack.

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Eine Schüssel mit Quinoa-Salat, garniert mit Spinat, Gurkenscheiben und Granatapfelkernen. Obenauf liegen gebratene Halloumi-Stücke. Neben der Schüssel sind ein Glas Olivenöl, ein Stück Zitrone und ein paar Scheiben Brot zu sehen.

Halloumi Salat mit Couscous

Frischer Couscous-Salat mit Babyspinat, Halloumi, Gurke und Granatapfel – perfekt für den Sommer, gesund und schnell zubereitet.

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Ein keramisches Gericht mit gefüllten Paprika in rot, gelb und orange. Die Paprika sind mit einer Mischung aus Gemüse und Kräutern gefüllt und mit Stückchen Feta-Käse garniert. Um sie herum liegt ein Bett aus bunt zubereitetem Getreide.

Gefüllte Paprika mit Quinoa

, Zucchini & Brokkoli – ballaststoffreich, würzig & perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen mit hausgemachter Sauce.

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Eine Schüssel mit Zucchini-Nudeln, garniert mit Kirschtomaten, Basilikumblättern und zerbröseltem Feta-Käse. Die Nudeln sind mit einer grünen Sauce überzogen, vermutlich Pesto. Im Hintergrund liegen frische Basilikumblätter.

Zucchininudeln mit Avocado Pesto

Leichte Zucchininudeln mit cremigem Avocado-Pesto, frischen Tomaten & Feta – perfekt für ein gesundes Sommergericht in unter 20 Minuten.

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Auf dem Bild ist ein frischer Salat auf einem weißen Teller zu sehen. Der Salat besteht aus Zucchini-Nudeln, gewürfelter Avocado, Tomaten und Limettenscheiben. Dazu sind Kräuter und schwarze Sesamsamen als Garnitur platziert. Der Hintergrund ist hell und schlicht.

Zucchinisalat mit Tomaten

Frischer Zucchinisalat mit Avocado, Tomaten und Sesam – würzig, leicht & perfekt für heiße Sommertage oder als gesunde Beilage.

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Ein Auflauf mit Lachsfilets auf Spargel, überbacken mit einer cremigen Sauce und frischem Basilikum. Der Auflauf steht in einer hellen Auflaufform auf einem rustikalen Tisch. Neben dem Gericht sind Zutaten wie Butter und Gewürze sichtbar.

Gratinierter Lachs auf Spargel

Zarter gratinierter Lachs auf frischem weißem und grünem Spargel mit einer leichten Sauce Hollandaise – ideal für ein gesundes, leichtes Frühlingsgericht.

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Ein Teller mit einem Omelett, gefüllt mit Spinat, Kirschtomaten und Feta-Käse. Daneben stehen Schalen mit Feta und frischem Spinat, sowie Gläser mit Wasser und Zitronenscheiben. Ergänzend sind eine halbe Zitrone, eine Kanne Milch und einige Eierschalen sichtbar.

Omelett mit Spinat, Tomaten und Feta

Leichtes Omelett mit Baby-Spinat, Kirschtomaten und würzigem Fetakäse – perfekt für ein schnelles, gesundes Frühstück oder Brunch.

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Ein Teller mit aufgeschnittenem Fleisch, umgeben von Brokkoli, grünen Bohnen und Lychee. Eine Hand hält einen Löffel und schöpft das Gericht. In der Nähe sind Schalen mit Kimchi und eingelegtem Gemüse sowie eine Holzplatte mit Sesam und Frühlingszwiebeln.

Steak mit Gemüse

Saftiges Rindersteak auf blanchiertem Gemüse mit knackigen Pekannüssen und süßen Litschis – ein schnelles, proteinreiches und gesundes Hauptgericht.

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