Tofu-Omelette mit Gemüse
15 Min Gesamt
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
83 kcal
Fett
3.2 g
Kohlenhydrate
5.8 g
Protein
6.9 g
Zucker
2.1 g
Tofu-Omelette mit Gemüse

- 400 g Möhren
- 400 g Tofu
- 400 g Sojabohnenkeime
- 3 Eier
- 2 EL Sojasoße
- 400 g Paprika (rot und grün)
- 400 g Frühlingszwiebeln
- Pfeffer
- 20 g Butter oder Margarine
- Curry
- 1 EL Fett zum Backen
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Cayennepfeffer
- 1 Prise Ingwerpulver
- 1 Prise Zucker
Zutaten
4
Personen
400 g
Möhren
400 g
Tofu
400 g
Sojabohnenkeime
3
Eier
2 EL
Sojasoße
400 g
Paprika (rot und grün)
400 g
Frühlingszwiebeln
Pfeffer
20 g
Butter oder Margarine
Curry
1 EL
Fett zum Backen
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise
Cayennepfeffer
1 Prise
Ingwerpulver
1 Prise
Zucker
Du verlässt Kochgourmet
Wir möchten deine Privatsphäre schützen. Du hast auf einen Link geklickt, der zu einer externen Quelle führt: Link
Bist du sicher, dass du fortfahren möchtest?


Einloggen
Werde Teil der besten Community
Registriere dich jetzt und verfeinere deine Rezeptauswahl. Wir zeigen dir auf dich abgestimmte Rezepte.