Schwäbische Vegane Maultaschen
80 Min Gesamt
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
158 kcal
Fett
3.5 g
Kohlenhydrate
26 g
Protein
5.1 g
Zucker
1.2 g
Schwäbische Vegane Maultaschen

- 200 g Spinat
- 4 Stk. Zwiebeln
- 2 Stk. Knoblauchzehen
- 300 g Mehl
- 200 g Hartweizengrieß
- 0.5 TL Salz
- 2 EL Olivenöl
- 200 ml Wasser
- 30 g Petersilie
- 200 g Lauch
- 0.5 TL gemahlene Muskatnuss
- 200 ml Hafermilch
- 100 g Haferflocken
- 50 g Semmelbrösel
- 6 EL Pflanzenöl
- 1 Prise Zucker
- Salz
- Pfeffer
Zutaten
4
Personen
200 g
Spinat
4 Stk.
Zwiebeln
2 Stk.
Knoblauchzehen
300 g
Mehl
200 g
Hartweizengrieß
0.5 TL
Salz
2 EL
Olivenöl
200 ml
Wasser
30 g
Petersilie
200 g
Lauch
0.5 TL
gemahlene Muskatnuss
200 ml
Hafermilch
100 g
Haferflocken
50 g
Semmelbrösel
6 EL
Pflanzenöl
1 Prise
Zucker
Salz
Pfeffer
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