Rote Beete Smoothie

Name: Rote Beete Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g Rote Bete; 400 ml gekühlten Apfelsaft; 1 Zitrone; 2 TL Worcestershire-Sauce; 1 Prise Salz

10 Min Gesamt

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Nährwerte pro
100 g
Kalorien
52 kcal
Fett
0.1 g
Kohlenhydrate
12.6 g
Protein
0.9 g
Zucker
10.2 g

#Smoothies & Shakes #Basische Ernährung

Rote Beete Smoothie

200 g Rote Bete
400 ml gekühlten Apfelsaft
1 Zitrone
2 TL Worcestershire-Sauce
1 Prise Salz

Schritt 1/ Schritt 3

Die Rote Bete schälen und kleinschneiden.

Schritt 2/ Schritt 3

In einen Mixer die Rote Beete geben, mit Apfelsaft auffüllen, 2 EL Zitronensaft, 1 Prise Salz, Worcestershire-Sauce zugeben und gut mixen.

Schritt 3/ Schritt 3

Durch ein feines Sieb in hohe Gläser füllen, und servieren.

Schritt 1/ Schritt 5

Schäle die Rote Bete und schneide sie in kleine Stücke. Gib die Stücke in den Mixtopf.

Schritt 2/ Schritt 5

Füge 400 ml gekühlten Apfelsaft, 2 Esslöffel Zitronensaft, eine Prise Salz und 2 Teelöffel Worcestershire-Sauce hinzu.

Schritt 3/ Schritt 5

Setze den Deckel auf und mixe alles 1 Minute lang auf Stufe 10, bis die Mischung schön homogen ist.

Schritt 4/ Schritt 5

Stelle den Gareinsatz als Sieb in eine Schüssel oder einen Krug und gieße die Mischung vorsichtig durch den Gareinsatz, um eventuelle feste Bestandteile herauszufiltern.

Schritt 5/ Schritt 5

Fülle den gefilterten Saft in hohe Gläser und serviere ihn gekühlt.

Zutaten

Personen

200 g

Rote Bete

400 ml

gekühlten Apfelsaft

Zitrone

2 TL

Worcestershire-Sauce

1 Prise

Salz

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Zubereitung

Schritt 1/ von 3

Die Rote Bete schälen und kleinschneiden.

Schritt 2/ von 3

In einen Mixer die Rote Beete geben, mit Apfelsaft auffüllen, 2 EL Zitronensaft, 1 Prise Salz, Worcestershire-Sauce zugeben und gut mixen.

Schritt 3/ von 3

Durch ein feines Sieb in hohe Gläser füllen, und servieren.

Schritt 1/ von 5

Schäle die Rote Bete und schneide sie in kleine Stücke. Gib die Stücke in den Mixtopf.

Schritt 2/ von 5

Füge 400 ml gekühlten Apfelsaft, 2 Esslöffel Zitronensaft, eine Prise Salz und 2 Teelöffel Worcestershire-Sauce hinzu.

Schritt 3/ von 5

Setze den Deckel auf und mixe alles 1 Minute lang auf Stufe 10, bis die Mischung schön homogen ist.

Schritt 4/ von 5

Stelle den Gareinsatz als Sieb in eine Schüssel oder einen Krug und gieße die Mischung vorsichtig durch den Gareinsatz, um eventuelle feste Bestandteile herauszufiltern.