Eine Schüssel mit buntem Salat, der Stücke von Gemüse, Fisch und Kräutern enthält, steht auf einem Tisch. Neben der Schüssel ist ein Glas mit einem Getränk. Die Komposition wird von sanften Schatten umgeben.

Ratatouille Thunfisch soße

Name: Ratatouille Thunfisch soße
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Pfeffer; Salz; 85 g schwarze Oliven; 1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft 150 g); 1 Pkg. Ratatouille Fix; 2 EL Olivenöl; 1 Stk. Paprika; gelb; 1 Stk. Paprika; grün und Zuchini

15 Min Gesamt

10 Min Arbeit

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Nährwerte pro
100 g
Kalorien
120 kcal
Fett
5 g
Kohlenhydrate
10 g
Protein
8 g
Zucker
2 g

#Saucen, Dips & Co. #Pescetarier

Ratatouille Thunfisch soße

Pfeffer
Salz
85 g schwarze Oliven
1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft 150 g)
1 Pkg. Ratatouille Fix
2 EL Olivenöl
1 Stk. Paprika, gelb
1 Stk. Paprika, grün und Zuchini

Schritt 1 / von 2

Grüne und gelbe Paprikaschote putzen, kleinschneiden und in Olivenöl andünsten. Ratatouille Fix (für 2-3 Paprika) zugeben und mit der angegebenen Wassermenge ablöschen. 10 Minuten garen.

Schritt 2 / von 2

Thunfisch abtropfen lassen und zufügen. Schwarze Oliven entsteinen und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 1 / von 5

Halbiere die grüne und die gelbe Paprikaschote, entferne die Kerne und schneide sie in grobe Stücke. Gib die Paprikastücke und die Zucchini in den Mixtopf und zerkleinere alles 5 Sekunden auf Stufe 5.

Schritt 2 / von 5

Füge 2 Esslöffel Olivenöl hinzu und dünste das Gemüse 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1.

Schritt 3 / von 5

Gib das Ratatouille Fix und die auf der Verpackung angegebene Wassermenge hinzu. Koche alles 10 Minuten bei 100°C auf Linkslauf und Stufe 1.

Schritt 4 / von 5

Lass den Thunfisch abtropfen und gib ihn zusammen mit den entsteinten schwarzen Oliven in den Mixtopf. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Schritt 5 / von 5

Vermische alles 2 Minuten bei 100°C auf Linkslauf und Stufe 1, um die Zutaten gleichmäßig zu verteilen und zu erhitzen. Jetzt ist dein Gericht fertig zum Servieren!

Zutaten

Personen

Pfeffer

Salz

85 g

schwarze Oliven

1 Dose

Thunfisch (im eigenen Saft 150 g)

1 Pkg.

Ratatouille Fix

2 EL

Olivenöl

1 Stk.

Paprika, gelb

1 Stk.

Paprika, grün und Zuchini

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Zubereitung

Schritt 1 / von 2

Grüne und gelbe Paprikaschote putzen, kleinschneiden und in Olivenöl andünsten. Ratatouille Fix (für 2-3 Paprika) zugeben und mit der angegebenen Wassermenge ablöschen. 10 Minuten garen.

Schritt 2 / von 2

Thunfisch abtropfen lassen und zufügen. Schwarze Oliven entsteinen und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 1 / von 5

Schritt 2 / von 5

Füge 2 Esslöffel Olivenöl hinzu und dünste das Gemüse 3 Minuten bei 120°C auf Stufe 1.

Schritt 3 / von 5

Gib das Ratatouille Fix und die auf der Verpackung angegebene Wassermenge hinzu. Koche alles 10 Minuten bei 100°C auf Linkslauf und Stufe 1.

Schritt 4 / von 5

Lass den Thunfisch abtropfen und gib ihn zusammen mit den entsteinten schwarzen Oliven in den Mixtopf. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Schritt 5 / von 5

Vermische alles 2 Minuten bei 100°C auf Linkslauf und Stufe 1, um die Zutaten gleichmäßig zu verteilen und zu erhitzen. Jetzt ist dein Gericht fertig zum Servieren!

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Zubereitung

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Schritt 2 / von 2

Schritt 1 / von 5

Schritt 2 / von 5

Schritt 3 / von 5

Schritt 4 / von 5

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