Avocado-Toast – mit und ohne Ei
10 Min Gesamt
5 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
220 kcal
Fett
15 g
Kohlenhydrate
18 g
Protein
6 g
Zucker
1 g
Avocado-Toast – mit und ohne Ei

- 2 Sch. Vollkornbrot oder Sauerteigbrot
- 1 reife Avocado
- 1 Schuss Zitronensaft
- 1 EL Olivenöl
- 1 Prise Salz & Pfeffer
- 0.5 TL Chiliflocken
- 1 TL Sesam oder Kürbiskerne
- 1 Stk. Ei
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