LexikonIndischer Flohsamen
Entdecken Sie die heilenden Eigenschaften der Flohsamen (Plantago ovata), klein aber leistungsstark! Diese vielseitigen Samen unterstützen die Verdauung, helfen bei Verstopfung und Übergewicht und können sogar den Blutzuckerspiegel senken. Erfahren Sie mehr über die Anwendung und Vorteile dieser traditionellen Heilpflanze und wie Sie sie sicher in Ihre Ernährung integrieren können!
Flohsamen (Plantago ovata) – Die heilende Kraft der kleinen Körner
Einleitung Flohsamen sind kleine, unscheinbare Samen der Wegerichfamilie, die zunehmend aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften an Bedeutung gewinnen. Besonders bekannt sind sie für ihre Fähigkeit, die Verdauung zu regulieren und beim Abnehmen zu unterstützen. Ursprünglich wurden diese Samen bereits in der Antike geschätzt, und auch heute finden sie Anwendung in der Naturheilkunde.
Steckbrief
- Wissenschaftliche Namen:
Plantago ovata, Plantago afra, Plantago psyllium, Plantago arenaria, Plantago indica - Pflanzenfamilie:
Wegerichgewächse (Plantaginaceae) - Englischer Name:
Desert Indianwheat - Volkstümliche Namen:
Flohkraut, Indischer Flohsamen, Heusamen, Indischer Wegerich, Sandwegerich - Verwendete Pflanzenteile:
Samen - Inhaltsstoffe:
Schleim, Öl, Zellulose, Iridoidglykoside, Aucubin - Sammelzeit:
Juli - September
Heilwirkungen und Anwendungsbereiche Flohsamen haben eine Vielzahl von positiven Wirkungen:
- Blutzuckersenkend
- Entzündungshemmend
- Lindernd
- Verdauungsfördernd
Haupt-Anwendungen:
- Verstopfung
- Hämorrhoiden
- Analfissuren
- Diabetes mellitus
- Übergewicht
- Erhöhter Cholesterinspiegel
- Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
- Gicht
Anwendung
- Einnahme:
Flohsamen sollten mit reichlich Flüssigkeit eingenommen werden (mindestens 1:10). Die übliche Tagesdosis beträgt für ganze Flohsamen 10-40 g und für Flohsamenschalen 4-20 g. - Fertigpräparate:
Flohsamen sind auch in Form von Kapseln oder Pulver erhältlich. Diese sollten entsprechend den Anweisungen angewendet werden. - Äußere Anwendung:
Breiumschläge aus Flohsamen sind hilfreich bei Furunkeln oder entzündlichen Verletzungen.
Besondere Hinweise:
- Flohsamen können bei Diabetes den Blutzuckerspiegel senken, sollten jedoch mit Vorsicht angewendet werden.
- Diabetiker sollten ihren Arzt konsultieren, da sich die Insulindosis ändern könnte.
Pflanzenbeschreibung Die Flohsamenpflanze, insbesondere der Indische Wegerich, wird bis zu 20 cm hoch und hat lange, schmale Blätter in einer Rosette. Die recht unscheinbaren Blütenstängel tragen kleine Blütenähren, aus denen die länglichen, rötlichen Samen entstehen.
