LexikonIndische Stachelbeere (Amla)
Entdecken Sie die Kraft der Amla-Frucht, eine der bedeutendsten Heilpflanzen der indischen Ayurveda-Heilkunde! Diese Wunderfrucht wirkt als Verjüngungsmittel für den gesamten Körper und ist reich an Vitamin C. Amla unterstützt nicht nur die Gesundheit der Haare, sondern hilft auch bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Entzündungen. Tauchen Sie ein in die Welt von Amla und erfahren Sie mehr über ihre vielseitigen Anwendungen, Inhaltsstoffe und die schützende Wirkung in unserem umfassenden Kräuterlexikon!
Amla – Die Wunderfrucht der indischen Ayurveda-Heilkunde
Überblick Amla, auch bekannt als indische Stachelbeere, zählt zu den bedeutendsten Heilpflanzen im Ayurveda. Sie wird als Verjüngungsmittel für alle Körpergewebe geschätzt und ist von so hohem Wert, dass sich zahlreiche Legenden um sie ranken. Amla gedeiht auf einem Baum, der vor allem in tropischen Regionen, insbesondere in Indien, heimisch ist. Gemeinsam mit den Früchten Bibhitaki und Haritaki wird Amla zur bekannten Heilmittel-Mischung Triphala verarbeitet.
Steckbrief
- Haupt-Anwendungen: Tonikum
- Heilwirkung:
- Abführend
- Adstringierend
- Antibakteriell
- Antimykotisch
- Antioxidativ
- Antiviral
- Appetitanregend
- Aphrodisierend
- Blähungstreibend
- Blutbildend
- Blutstillend
- Blutzucker senkend
- Cholesterin senkend
- Entgiftend
- Entzündungshemmend
- Immunstimulierend
- Nährend
- Sehkraft stärkend
- Verjüngend
- Anwendungsbereiche:
- Abwehrschwäche
- Altersherz
- Anti Aging
- Anämie
- Arteriosklerose
- Asthma
- Blasenentzündung
- Diabetes
- Entzündungen
- Hoher Cholesterinspiegel
- Erkältung
- Gicht
- Haarausfall
- Hämorrhoiden
- Immunschwäche
- Konzentrationsschwäche
- Krebs
- Leberschwäche
- Osteoporose
- Schwindel
- Verdauungsstörungen
- Wissenschaftlicher Name: Phyllanthus emblica, Emblica officinalis
- Pflanzenfamilie: Phyllanthaceae
- Englischer Name: Indian gooseberry
- Andere Namen: Amalaki, Myrobalanenbaum
- Verwendete Pflanzenteile: Früchte, Samen, Blätter
- Inhaltsstoffe: Vitamin C, Bioflavonoide, Mineralien, Bitterstoffe, Superoxid-Dismutase
- Sammelzeit: Früchte: September bis Dezember
Anwendung Amla kann in verschiedenen Formen wie Pulver, Tabletten, Kapseln oder Haaröl angewendet werden.
Pulver Am häufigsten wird Amla-Pulver verwendet. Die tägliche Dosis liegt zwischen 250 mg und 1 g. Es kann in Wasser, Smoothies oder Müsli gemischt werden. In der Ayurveda-Herstellung werden bis zu 5 g Pulver täglich in warmem Wasser aufgelöst.
Tabletten Amla-Pulver wird auch zu Tabletten gepresst. Diese enthalten häufig 1.000 mg pro Tablette, und man kann täglich 1 bis 2 Tabletten mit Flüssigkeit einnehmen.
Kapseln Amla-Kapseln enthalten meist einen konzentrierten Extrakt und werden in der Regel 1 bis 2 Mal täglich eingenommen.
Haaröl Amla-Haaröl wird aus einem Ölauszug mit Amla und anderen Ölen hergestellt. Es kann als Haarkur angewendet werden, um die Haare zu stärken und Haarausfall zu vorbeugen.
Triphala Triphala ist eine traditionelle ayurvedische Mischung aus Amla, Bibhitaki und Haritaki und wird als Kapseln oder Pulver angeboten.
Wirkung Amla ist reich an Vitamin C, das in den Früchten bis zu 1 g pro Stück enthält. Die enthaltenen Gerbsäuren sorgen dafür, dass das Vitamin C länger haltbar bleibt. In der ayurvedischen Heilkunde wird Amla als stark verjüngendes Mittel angesehen, das neues Gewebe aufbaut, Haar- und Nagelwachstum fördert und die Sehkraft verbessert.
Freie Radikale Dank ihres hohen Gehalts an Vitamin C und dem Wirkstoff Superoxid-Dismutase kann Amla freie Radikale neutralisieren und somit bei zahlreichen Zivilisationskrankheiten helfen.
Nebenwirkungen In hohen Dosierungen kann Amla abführend wirken und zu Durchfall führen.
Anwendungsgebiete Amla wird traditionell in der indischen Heilkunde als Frucht für Jugend und Schönheit eingesetzt. Auch bei Krebserkrankungen wird Amla wegen ihrer aufbauenden Eigenschaften genutzt.
Diabetes und Cholesterin Amla kann den Blutzuckerspiegel senken und den Cholesterinspiegel günstig beeinflussen. Auch bei Arteriosklerose zeigt Amla positive Effekte, indem es die Blutgefäße elastischer macht und die Durchblutung verbessert.
Geschichte Amla wird schon seit Jahrtausenden in der Ayurveda-Heilkunde verwendet und gilt als Symbol für ewige Jugend und Schönheit, sogar Legenden ranken sich um den Amlabaum.
Pflanzenbeschreibung Amla ist ein tropischer Baum, der zwischen 8 und 23 Metern hoch wird. Die fruchttragenden Bäume haben einen krummen Stamm und laubabwerfende Blätter. Die grüne, kugelige Frucht hat einen süß-sauren Geschmack und reift im Herbst.
Verbreitung Der Amla-Baum ist ursprünglich in Indien heimisch und wächst inzwischen in vielen tropischen Regionen, vor allem in Südostasien.
