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Ein dunkler, kohlähnlicher Kuchen liegt auf einer schwarzen Servierplatte, mit einem Stück auf einem beige Teller daneben. Eine Gabel ist neben dem Stück platziert. Der Hintergrund ist grün und es sind einige dekorative Elemente in der Nähe.

Herzhafter Wirsingkuchen

2,5 Std Gesamt

60 Min Arbeit

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3.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    149 kcal

  • Fett

    6.7 g

  • Kohlenhydrate

    17.4 g

  • Protein

    6.2 g

  • Zucker

    3.6 g

#Quiche #Vegetarisch

Herzhafter Wirsingkuchen

Image of Herzhafter Wirsingkuchen
  • Für den Teig:
  • 400 g Weizenvollkornmehl
  • 50 g Dinkelflocken
  • 1 Pkg. Trockenhefe
  • 1 EL Salz
  • 1 l Milch
  • 1 l Wasser
  • 1 Schuss Olivenöl
  • Für die Füllung:
  • 700 g Wirsingkohl
  • 1 Stk. Fenchelknolle
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 1 Bund Petersilie
  • 3 Stk. Eier
  • 150 g Emmentaler
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 1 Prise Cayennepfeffer
  • 1 Prise Pfeffer, weiß
  • 1 TL Muskatnuss
  • 400 g Tomaten
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Schritt 1 / von 6

Mehl, Dinkelflocken, Hefe und Salz in einer Schüssel vermischen. Milch und Wasser lauwarm erwärmen und anschließend zusammen mit Öl zum Mehl geben. Alles ca. 5 min kneten, bis sich der Teig von der Schüssel löst.

Schritt 2 / von 6

Den Backofen 5 min bei 50 °C vorheizen, ausschalten und den zugedeckten Teig ca. 30 min im Backofen aufgehen lassen. Danach kurz durchkneten und nochmals 10–15 min bei Zimmertemperatur gehen lassen.

Schritt 3 / von 6

In der Zwischenzeit den vorbereiteten Wirsingkohl vierteln und in 2 cm breite Streifen schneiden. Die Fenchelknolle halbieren, den Strunk herausschneiden und die Hälften quer zur Faser in dünne Streifen schneiden.

Schritt 4 / von 6

Zwiebel fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, das Gemüse portionsweise darin andünsten, herausnehmen und in einer Schüssel lauwarm abkühlen lassen.

Schritt 5 / von 6

Petersilie und Fenchelblätter fein hacken, mit Eiern, geriebenem Käse und Milch unter das Gemüse mischen. Den Belag mit Koriander, Salz, Cayennepfeffer, Pfeffer und 1 Prise Muskat abschmecken.

Schritt 6 / von 6

Den Teig auf einem gefetteten Backblech oder in einer Kuchenform ausrollen und anschließend den Belag darauf verteilen. Die Tomaten überbrühen, häuten, in Scheiben schneiden und auf dem Belag verteilen. Optional kannst du weitere Wirsingblätter zur Zierde obenauf legen. Zu guter Letzt den Wirsingkuchen bei 180–200 °C für ca. 45 min im Ofen backen.

Schritt 1 / von 15

Emmentaler in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 8 Sek. / Stufe 8, umfüllen.

Schritt 2 / von 15

Petersilienblätter und Fenchelgrün in den Mixtopf geben, zerkleinern: 4 Sek. / Stufe 6, umfüllen.

Schritt 3 / von 15

Zwiebel halbiert in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 4 / von 15

Olivenöl zugeben und anschwitzen: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1, umfüllen und Mixtopf nicht spülen.

Schritt 5 / von 15

Wirsing in Streifen und Fenchel in dünnen Streifen portionsweise zerkleinern: je Portion 3–4 Sek. / Stufe 4, umfüllen (nicht zu fein).

Schritt 6 / von 15

Milch und Wasser in den Mixtopf geben und lauwarm erwärmen: 3 Min. / 37 °C / Stufe 1.

Schritt 7 / von 15

Weizenvollkornmehl, Dinkelflocken, Trockenhefe, 1 EL Salz und einen Schuss Olivenöl zugeben, Teig kneten: 5 Min. / Knetstufe.

Schritt 8 / von 15

Teig im Mixtopf gehen lassen: 30 Min. / 37 °C / Stufe 0 (Deckel geschlossen, Messbecher eingesetzt), dann kurz entgasen: 20 Sek. / Knetstufe und weitere 10–15 Min. / Stufe 0 im Mixtopf bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Schritt 9 / von 15

Backofen auf 180–200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Teig auf ein gefettetes Blech oder in eine gefettete Form ausrollen.

Schritt 10 / von 15

Zwiebeln zurück in den Mixtopf geben, Wirsing und Fenchel hinzufügen, andünsten: 10 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, ohne Messbecher, dann lauwarm abkühlen lassen (Vorsicht: heißer Dampf).

Schritt 11 / von 15

Eier, zerkleinerte Kräuter, geriebenen Käse, 200 ml Milch sowie Koriander, weiße Pfefferprise, Cayenne und 1 Prise Muskat zum abgekühlten Gemüse in den Mixtopf geben und vermengen: 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 3, abschmecken.

Schritt 12 / von 15

Belag auf dem ausgerollten Teig verteilen.

Schritt 13 / von 15

Tomaten kreuzweise einritzen, im Varoma-Einlegeboden verteilen, 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und häuten vorbereiten: 10 Min. / Varoma / Stufe 1, Tomaten häuten, in Scheiben schneiden und auf dem Belag verteilen.

Schritt 14 / von 15

Optional einige schöne Wirsingblätter obenauf legen.

Schritt 15 / von 15

Im vorgeheizten Ofen backen: 45 Min. / 180–200 °C.

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Zutaten

6

Personen

Für den Teig:

400 g

Weizenvollkornmehl

50 g

Dinkelflocken

1 Pkg.

Trockenhefe

1 EL

Salz

1 l

Milch

1 l

Wasser

1 Schuss

Olivenöl

Für die Füllung:

700 g

Wirsingkohl

1 Stk.

Fenchelknolle

1 Stk.

Zwiebel

1 Bund

Petersilie

3 Stk.

Eier

150 g

Emmentaler

1 TL

Koriander, gemahlen

1 Prise

Cayennepfeffer

1 Prise

Pfeffer, weiß

1 TL

Muskatnuss

400 g

Tomaten

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Mehl, Dinkelflocken, Hefe und Salz in einer Schüssel vermischen. Milch und Wasser lauwarm erwärmen und anschließend zusammen mit Öl zum Mehl geben. Alles ca. 5 min kneten, bis sich der Teig von der Schüssel löst.

Schritt 2 / von 6

Den Backofen 5 min bei 50 °C vorheizen, ausschalten und den zugedeckten Teig ca. 30 min im Backofen aufgehen lassen. Danach kurz durchkneten und nochmals 10–15 min bei Zimmertemperatur gehen lassen.

Schritt 3 / von 6

In der Zwischenzeit den vorbereiteten Wirsingkohl vierteln und in 2 cm breite Streifen schneiden. Die Fenchelknolle halbieren, den Strunk herausschneiden und die Hälften quer zur Faser in dünne Streifen schneiden.

Schritt 4 / von 6

Zwiebel fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, das Gemüse portionsweise darin andünsten, herausnehmen und in einer Schüssel lauwarm abkühlen lassen.

Schritt 5 / von 6

Petersilie und Fenchelblätter fein hacken, mit Eiern, geriebenem Käse und Milch unter das Gemüse mischen. Den Belag mit Koriander, Salz, Cayennepfeffer, Pfeffer und 1 Prise Muskat abschmecken.

Schritt 6 / von 6

Den Teig auf einem gefetteten Backblech oder in einer Kuchenform ausrollen und anschließend den Belag darauf verteilen. Die Tomaten überbrühen, häuten, in Scheiben schneiden und auf dem Belag verteilen. Optional kannst du weitere Wirsingblätter zur Zierde obenauf legen. Zu guter Letzt den Wirsingkuchen bei 180–200 °C für ca. 45 min im Ofen backen.

Schritt 1 / von 15

Emmentaler in Stücken in den Mixtopf geben und zerkleinern: 8 Sek. / Stufe 8, umfüllen.

Schritt 2 / von 15

Petersilienblätter und Fenchelgrün in den Mixtopf geben, zerkleinern: 4 Sek. / Stufe 6, umfüllen.

Schritt 3 / von 15

Zwiebel halbiert in den Mixtopf geben und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 4 / von 15

Olivenöl zugeben und anschwitzen: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1, umfüllen und Mixtopf nicht spülen.

Schritt 5 / von 15

Wirsing in Streifen und Fenchel in dünnen Streifen portionsweise zerkleinern: je Portion 3–4 Sek. / Stufe 4, umfüllen (nicht zu fein).

Schritt 6 / von 15

Milch und Wasser in den Mixtopf geben und lauwarm erwärmen: 3 Min. / 37 °C / Stufe 1.

Schritt 7 / von 15

Weizenvollkornmehl, Dinkelflocken, Trockenhefe, 1 EL Salz und einen Schuss Olivenöl zugeben, Teig kneten: 5 Min. / Knetstufe.

Schritt 8 / von 15

Teig im Mixtopf gehen lassen: 30 Min. / 37 °C / Stufe 0 (Deckel geschlossen, Messbecher eingesetzt), dann kurz entgasen: 20 Sek. / Knetstufe und weitere 10–15 Min. / Stufe 0 im Mixtopf bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Schritt 9 / von 15

Backofen auf 180–200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Teig auf ein gefettetes Blech oder in eine gefettete Form ausrollen.

Schritt 10 / von 15

Zwiebeln zurück in den Mixtopf geben, Wirsing und Fenchel hinzufügen, andünsten: 10 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, ohne Messbecher, dann lauwarm abkühlen lassen (Vorsicht: heißer Dampf).

Schritt 11 / von 15

Eier, zerkleinerte Kräuter, geriebenen Käse, 200 ml Milch sowie Koriander, weiße Pfefferprise, Cayenne und 1 Prise Muskat zum abgekühlten Gemüse in den Mixtopf geben und vermengen: 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 3, abschmecken.

Schritt 12 / von 15

Belag auf dem ausgerollten Teig verteilen.

Schritt 13 / von 15

Tomaten kreuzweise einritzen, im Varoma-Einlegeboden verteilen, 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und häuten vorbereiten: 10 Min. / Varoma / Stufe 1, Tomaten häuten, in Scheiben schneiden und auf dem Belag verteilen.

Schritt 14 / von 15

Optional einige schöne Wirsingblätter obenauf legen.

Schritt 15 / von 15

Im vorgeheizten Ofen backen: 45 Min. / 180–200 °C.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, das geht: Füllung bis zu 24 Stunden luftdicht im Kühlschrank aufbewahren, überschüssige Flüssigkeit vor dem Weiterverarbeiten abschütten und vor dem Verarbeiten auf Zimmertemperatur kommen lassen.

Am besten die Tomatenscheiben grob abtupfen und den Teig kurz blind vorbacken: 8–10 Minuten bei 200 °C und/oder den vorgebackenen Boden leicht mit verquirltem Ei oder etwas geriebenem Käse bestreichen, damit er weniger durchweicht.

Ja: Du kannst 50 g Dinkelflocken eins zu eins durch 50 g Haferflocken ersetzen oder sie weglassen und stattdessen etwa 50 g zusätzliches Mehl verwenden, damit die Teig- und Bindekonsistenz erhalten bleibt.

Nein, das ist nicht zwingend: Du kannst den Teig stattdessen bei Raumtemperatur 45–60 Minuten gehen lassen, bis er sichtbar aufgegangen und weich ist (bei ~22–24 °C).

Mit saisonalem Gemüse schmeckt Quiche immer frisch und abwechslungsreich:

  • Frühling: Spargel, Lauch, Bärlauch
  • Sommer: Zucchini, Paprika, Tomaten
  • Herbst: Kürbis, Pilze, Rosenkohl
  • Winter: Grünkohl, Wirsing, Lauch

Tipp:
Nutze regionale Produkte – sie sind günstiger, aromatischer und passen perfekt zur Jahreszeit.

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