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title: Thunfisch Bohnen Salat mit Zitronendressing
url: "https://www.kochgourmet.com/rezepte/thunfisch-bohnen-salat-mit-zitronendressing"
description: "Eiweißreich, frisch und schnell gemacht: ein mediterraner Salat mit Thunfisch, weißen Bohnen und Zitrone. Perfekt als leichtes Hauptgericht oder für die Lunchbox."
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author: Kochgourmet
date: 2026-06-29
modified: 2026-07-01
type: article
site: Kochgourmet
locale: de_DE
prepMinutes: 15
cookMinutes: 15
totalMinutes: 30
servings: 4
nutrition:
  calories: 149 kcal
  carbohydrateContent: 13.3 g
  fatContent: 6.8 g
  proteinContent: 7.2 g
categories:
  - Salate
  - International
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# Thunfisch Bohnen Salat mit Zitronendressing

2 Dosen

 weiße Bohnen

2 Dosen

 Thunfisch im eigenen Saft

250 g

 Kirschtomaten

1

 rote Zwiebel

1 Bund

 Petersilie

4 EL

 Olivenöl

3 EL

 Zitronensaft

1 TL

 Senf

 Salz

 frisch gemahlener Pfeffer

####  Zubereitung

 Schritt 1 / von  5
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Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Thunfisch ebenfalls abgießen und mit einer Gabel grob zerteilen.

 Schritt 2 / von  5
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Kirschtomaten waschen und halbieren. Rote Zwiebel schälen und in sehr feine Streifen schneiden. Petersilie fein hacken.

 Schritt 3 / von  5
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Olivenöl, Zitronensaft und Senf in einer großen Schüssel verrühren. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken.

 Schritt 4 / von  5
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Bohnen, Tomaten und Zwiebel in das Dressing geben und vorsichtig vermengen. Danach den Thunfisch unterheben, damit er nicht zu fein zerfällt.

 Schritt 5 / von  5
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Petersilie darüberstreuen und den Salat kurz ziehen lassen. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und bei Bedarf etwas Zitronensaft ergänzen.