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title: Protein-Salat „Thunfisch meets Kichererbse“
url: "https://www.kochgourmet.com/rezepte/proteinreicher-thunfischsalat-mit-kichererbsen"
description: Proteinreicher Thunfischsalat mit Kichererbsen, frischen Kirschtomaten, Zwiebeln und Basilikum. Leicht, aromatisch und ideal als gesundes Mittagessen.
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author: Kochgourmet
date: 2025-07-16
modified: 2026-09-06
keywords:
  - Thunfisch
  - Kichererbsen
  - Salat
  - Avocado
  - gesunde Mahlzeit
  - Proteinquelle
  - schnelle Rezepte
  - mediterran
  - frischer Salat
type: article
site: Kochgourmet
locale: de_DE
headline: Thunfischsalat mit Kichererbsen
prepMinutes: 20
totalMinutes: 20
servings: 4
nutrition:
  calories: 167 kcal
  carbohydrateContent: 10.4 g
  fatContent: 11.5 g
  proteinContent: 6.6 g
categories:
  - Salate
  - International
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# Protein-Salat „Thunfisch meets Kichererbse“

500 g

 Kirschtomaten

2 Stk.

 rote Zwiebeln

2 Dosen

 Kichererbsen

2 Dosen

 Thunfisch, naturell

2 Stk.

 Avocados

2

 Zitronen Saft

1 Prise

 Salz

1 Prise

 Pfeffer

4 EL

 Olivenöl

6 Stg

 Basilikum

####  Zubereitung

 Schritt 1 / von  2
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Tomaten waschen und halbieren. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Kichererbsen und Thunfisch abtropfen lassen und mit gewürfelten Avocados in eine Schüssel geben.

 Schritt 2 / von  2
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Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren, dann Olivenöl hinzufügen. Basilikum waschen, Blätter abzupfen und klein schneiden. Alles gut vermengen und nach Belieben abschmecken.