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title: Overnight Oats mit Pfirsich
url: "https://www.kochgourmet.com/rezepte/overnight-oats-mit-pfirsich"
description: Meal-Prep-Frühstück mit cremigen Oats, frischem Pfirsich und knusprigem Topping.
image: "https://www.kochgourmet.com/fileadmin/_processed_/0/6/csm_kochgourmet_overnight-oats-mit-pfirsich_2bb8ab0455.jpg"
author: Kochgourmet
date: 2026-06-09
modified: 2026-09-08
type: article
site: Kochgourmet
locale: de_DE
prepMinutes: 480
cookMinutes: 10
totalMinutes: 490
servings: 4
nutrition:
  calories: 129 kcal
  carbohydrateContent: 19.3 g
  fatContent: 3.6 g
  proteinContent: 5.1 g
categories:
  - Bowls
  - International
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# Overnight Oats mit Pfirsich

250 g

 Joghurt

500 ml

 Milch oder Pflanzendrink

2 EL

 Honig

2 EL

 Chiasamen

240 g

 Haferflocken

3

 reife Pfirsiche

60 g

 Granola

####  Zubereitung

 Schritt 1 / von  4
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Wasche die Pfirsiche, entsteine sie und schneide sie in kleine Stücke. Halte verschließbare Gläser oder Boxen für die Overnight Oats bereit.

 Schritt 2 / von  4
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Verrühre 250 Gramm Joghurt mit 500 Milliliter Milch oder Pflanzendrink, 2 Esslöffeln Honig und 2 Esslöffeln Chiasamen. Rühre 240 Gramm Haferflocken unter, bis alles gut vermengt ist.

 Schritt 3 / von  4
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Fülle die Hafermischung in die Gläser und verteile einen Teil der Pfirsichstücke darauf. Bewahre 60 Gramm Granola separat auf, damit es knusprig bleibt.

 Schritt 4 / von  4
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Stelle die Gläser über Nacht in den Kühlschrank, damit die Haferflocken und Chiasamen quellen. Vor dem Essen mit den restlichen Pfirsichen und dem Granola toppen.