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title: High Protein Tiramisu Bowl
url: "https://www.kochgourmet.com/rezepte/high-protein-tiramisu-bowl"
description: Proteinreiches Tiramisu mit griechischem Joghurt und Mocha-Whey – lecker, ausgewogen und ideal als Dessert oder Snack nach dem Training.
image: "https://www.kochgourmet.com/fileadmin/_processed_/3/d/csm_kochgourmet-rezepte-high-protein-tiramisu-bowl-1614x908_cab3874e6d.jpg"
author: Kochgourmet
date: 2026-01-30
modified: 2026-09-06
keywords:
  - Protein Tiramisu
  - gesunder Nachtisch
  - High Protein
  - Fitness Dessert
  - griechischer Joghurt
  - Whey Protein
  - Low Fat
  - Snack
type: article
site: Kochgourmet
locale: de_DE
prepMinutes: 40
cookMinutes: 20
totalMinutes: 60
servings: 2
nutrition:
  calories: 120 kcal
  carbohydrateContent: 15 g
  fatContent: 1.7 g
  proteinContent: 10.2 g
categories:
  - Kalte Desserts
  - Italienisch
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# High Protein Tiramisu Bowl

300 g

 fettfreier griechischer Joghurt

1 EL

 Mocha-Cappuccino-Whey-Protein

4 Stk.

 Löffelbiskuits

 Kakaopulver zum Bestäuben

####  Zubereitung

 Schritt 1 / von  5
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Griechischen Joghurt mit dem Mocha-Cappuccino-Whey-Protein in einer Schüssel glatt rühren, bis eine gleichmäßige, cremige Masse entsteht.

 Schritt 2 / von  5
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Die Löffelbiskuits kurz in Wasser oder Kaffee eintauchen. Anschließend auf dem Boden der Servierschale auslegen.

 Schritt 3 / von  5
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Die Hälfte der Joghurt-Protein-Mischung auf die Biskuits geben und glatt streichen. Optional eine zweite Schicht Biskuits und Joghurtmasse aufschichten.

 Schritt 4 / von  5
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Die oberste Schicht großzügig mit Kakaopulver bestäuben.

 Schritt 5 / von  5
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Die Tiramisu-Bowl für etwa **30 Minuten** in den Kühlschrank stellen, damit sie leicht fest wird. Danach servieren – ein proteinreicher, gesunder Dessertgenuss.