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title: Goldene Milch
url: "https://www.kochgourmet.com/rezepte/goldene-milch-1"
description: Wärmend, würzig und beruhigend – dieser Drink unterstützt Fokus und Regeneration. Ideal für eine wohltuende Auszeit.
image: "https://www.kochgourmet.com/fileadmin/_processed_/a/e/csm_kochgourmet_goldene-milch-1_ce97f65b74.jpg"
author: Kochgourmet
date: 2026-05-04
modified: 2026-09-07
keywords:
  - Goldene Milch
  - Kurkuma
  - Gewürzgetränk
  - Ayurveda
  - Ingwer
  - Gesundes Getränk
  - Warme Milch
  - Antioxidantien
type: article
site: Kochgourmet
locale: de_DE
prepMinutes: 10
cookMinutes: 5
totalMinutes: 15
servings: 1
nutrition:
  calories: 53 kcal
  carbohydrateContent: 8 g
  fatContent: 1.7 g
  proteinContent: 1.9 g
categories:
  - Indisch
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# Goldene Milch

250 ml

 Milch oder Pflanzendrink

0.5 TL

 Kurkumapulver

1 Prise

 Zimt

1 Prise

 Pfeffer

1 TL

 Honig oder Ahornsirup

####  Zubereitung

 Schritt 1 / von  6
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Milch oder Pflanzendrink in einem kleinen Topf erhitzen.

 Schritt 2 / von  6
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Kurkumapulver, Zimt und Pfeffer hinzufügen.

 Schritt 3 / von  6
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Alles gut verrühren.

 Schritt 4 / von  6
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Kurz erwärmen, aber nicht kochen.

 Schritt 5 / von  6
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Honig oder Ahornsirup einrühren.

 Schritt 6 / von  6
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In eine Tasse geben und warm genießen.