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title: Drachenfrucht-Frühstücks-Bowl
url: "https://www.kochgourmet.com/rezepte/drachenfrucht-fruehstuecks-bowl"
description: Fruchtige Drachenfrucht-Bowl mit frischen Beeren, cremiger Kokosmilch und knusprigem Granola. Schnell gemixt und herrlich erfrischend für einen leichten Start in den Tag.
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author: Kochgourmet
date: 2025-02-05
modified: 2026-09-05
type: article
site: Kochgourmet
locale: de_DE
prepMinutes: 10
cookMinutes: 5
totalMinutes: 15
servings: 2
nutrition:
  calories: 116 kcal
  carbohydrateContent: 18.6 g
  fatContent: 3.8 g
  proteinContent: 2.3 g
categories:
  - "Smoothies & Shakes"
  - International
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# Drachenfrucht-Frühstücks-Bowl

**Für die Bowl:**

1 Stk.

 reife Drachenfrucht

1 Stk.

 gefrorene Banane

100 g

 gefrorene Beeren

50 g

 gefrorene Mango

100 ml

 Kokosmilch oder Mandelmilch

1 TL

 Chiasamen oder Leinsamen

1 TL

 Ahornsirup oder Agavendicksaft

**Toppings:**

1 Hand

 Granola

0.5

 frische Banane

0.5

 Drachenfrucht

1 EL

 Kokosflocken

1 TL

 Chiasamen oder Leinsamen

1 Hand

 frische Beeren

1 TL

 gehackte Mandeln oder Nüsse nach Wahl

####  Zubereitung

 Schritt 1 / von  2
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Die Drachenfrucht halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Die Hälfte würfeln und für das Topping beiseitestellen. Die restliche Drachenfrucht zusammen mit der gefrorenen Banane, den gefrorenen Beeren, der Mango, der Kokosmilch, den Chiasamen und dem Ahornsirup in einem Mixer cremig pürieren. Falls nötig, etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen.

 Schritt 2 / von  2
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Die cremige Beeren-Drachenfrucht-Mischung in eine Schale geben. Mit den vorbereiteten Toppings (Granola, frische Banane, Drachenfruchtwürfel, Beeren, Kokosflocken, Chiasamen und Mandeln) dekorieren. Direkt servieren und genießen.